Что такое остеохондроз шейного отдела

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Причины возникновения

Основными причинами, которые способствуют возникновению остеохондроза, являются:

  1. – не правильное питание и сопутствующий ему набор веса, создающий усиленные нагрузки на позвоночник;
  2. – искривление позвоночника, неправильное положение тела, миодиния, деформации стопы;
  3. – гиподинамия, недостаток физической нагрузки;
  4. – повреждение шейных позвонков и позвоночного столба;
  5. – избыточная физическая нагрузка для организма;
  6. – напряженная обстановка на работе и дома;
  7. – патологическое развитие шейных отделов позвоночника;
  8. – передача заболевания по наследству.

Из-за вышеуказанных причин на шейные позвонки ложится избыточная нагрузка, которая является причиной последующего спазма мышц. Как следствие, возникает расстройство кровообращения, обменные процессы замедляются, и возникают дегенеративные изменения в структуре межпозвонковых дисков. Они начитают выступать за пределы позвоночного столба, становятся тоньше и меняют свой внешний вид.

Часто остеохондроз возникает по причине усиливающегося дискоза, который распространяется на соседние позвонки. Дискоз проявляет себя после долговременных физических нагрузок, во время которых усиленно задействованы шейный и поясничный отделы, но не задействован грудной.

У людей старше 20 лет сосуды, питающие межпозвонковые диски, зарастают. В дальнейшем данные структуры получают все необходимые вещества путем диффузии из рядом расположенных позвонков, но часто данные процессы оказываются недостаточными для нормального обмена веществ в дисках.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника чаще всего развивается под влиянием:

  • Наследственной предрасположенности.
  • Анатомических аномалий шейного отдела.
  • Избыточной массы тела.
  • Малоподвижного образа жизни, связанного с сидячей работой, отсутствием физических нагрузок.
  • Травмам позвоночника в области шеи, включая ушибы, переломы.
  • Нарушений обменных процессов в организме.
  • Возрастных изменений.
  • Чрезмерных физических нагрузок.
  • Частых психоэмоциональных стрессов.

Данные факторы усугубляют нарушенное питание межпозвонковых дисков. В результате этого пульпозные ядра уплощается, становятся менее упругими. Возрастает нагрузка на фиброзные кольца, что сопровождается их растяжением, отслоением, образованием в них трещин.

На фоне таких дегенеративных изменений межпозвонковый диск может выпячиваться в сторону позвоночного канала. Раздражение задней продольной связки, богатой нервными окончаниями, сопровождается локальными болями.

При прогрессировании заболевания происходит разрыв задней продольной связки, межпозвонковый диск выпячивается в спинномозговой канал, данное состояние называется грыжей. При этом развивается корешковый синдром, вызванный раздражением ближайшего спинномозгового корешка, местным аутоиммунным воспалением. Если сдавливаются корешково-спинальные артерии, нарушается кровоснабжение спинного мозга.

межпозвонковые диски остеохондроз

Остеохондроз шейного отдела сопровождается формированием остеофитов — выростов из костной ткани на телах, отростках позвонков. Данные образования также могут сдавливать корешки спинномозговых нервов или спинной мозг.

остеофит

При наличии сидячей работы важно в течение дня вставать несколько раз в течение дня с места для выполнения разминки. Необходимо добавить в рацион продукты, богатые кальцием, магнием. К ним, например, относятся шпинат, орехи, бобовые, рыба, молочные продукты. Рекомендуется исключить или уменьшить потребление копченостей, мучных изделий, сладостей, слишком острых, соленых продуктов.

Профилактика шейного остеохондроза также обязательно включает в себя занятия спортом, для предотвращения развития данной патологии наиболее эффективно плавание, йога. В возрасте после 25 лет рекомендуется избегать ударных нагрузок на позвоночник, чем часто сопровождаются занятия бегом, прыжками.

Рассматривая причины остеохондроза, стоит отметить, что в основе нарушений – естественное старение тканей межпозвонкового диска.

  1. Наследственная предрасположенность.
  2. Врожденные дефекты развития шейного отдела позвоночника (деформация тела первого шейного позвонка).
  3. Повреждения и оперативные вмешательства.
  4. Чрезмерная подвижность шейного отдела (например, при спортивных тренировках).
  5. Отсутствие физической активности (сидячая работа).
  6. Нарушение осанки (сутулость).
  7. Возраст.
  8. Нервный стресс.
  9. Переохлаждение.

Главными причинами и предпосылками возникновения остеохондроза шейного позвонка являются:

  1. Искривление позвоночник, сколиоз.
  2. Стрессы, нервные напряжения негативно сказываются на общем состоянии организма, могут стать причиной появления шейного остеохондроза.
  3. Перенесенные инфекционные заболевания нередко становятся первопричиной.
  4. Неправильное, неудобное положение тела во время сна (например, некомфортная подушка).
  5. Врожденные проблемы или наличие наследственных болезней шейного отдела позвоночника.
  6. Нарушение осанки в молодом и подростковом возрасте.
  7. Избыточный вес, ожирение разных степеней. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на позвонки и диски, что приводит к дегенеративным процессам.
  8. Травмы спины, которые, возможно, случались в детстве или подростковом возрасте.
  9. Нарушение обменных процессов.
  10. Работа, связанная с физическим трудом, что может провоцировать заболевания позвоночника в разных его отделах.
  11. Малоактивный образ жизни, сидячая работа, неправильное выполнение каких-либо упражнений.

Для успешного лечения остеохондроза шейного отдела вначале необходимо установить причину возникновения, предпосылки, которые спровоцировали его­ развитие и устранить их. До недавнего времени заболевание встречалось лишь у людей в возрасте от 45 лет. Сейчас ей подвержена молодежь, возрастной диапазон – 18-25 лет.

Общие сведения

Остеохондроз шейного отдела позвоночника чаще всего развивается у людей старше 35 лет, но иногда его проявления отмечаются в возрасте 18­–30 лет.

Шейный отдел позвоночника состоит из позвонков, обычно поражаются самые подвижные из них — 5-й, 6-й, 7-й.

Строение шейного отдела позвоночника

Между позвонками располагаются межпозвонковые диски, которые представляют собой особую форму наиболее прочного хрящевого соединения костей. Они обеспечивают способность позвоночного столба выдерживать значительные нагрузки и его подвижность.

Каждый межпозвонковый диск состоит из:

  • Пульпозного (студенистого) ядра, представляющего собой гелеобразную массу.
  • Фиброзного плотного кольца, окружающего ядро диска.
  • Двух тонких пластинок из белого волокнистого хряща, покрывающих диски сверху и снизу.

Межпозвонковые диски соединяются с телами позвонков при помощи связочного аппарата.

строение межпозвонкового диска позвонка

В нашем мире, почти все люди ведут не самый активный образ жизни. В особенности, это касается тех персон, кто работает в офисе или просто любят отдохнуть перед телевизором или компьютером, но мы редко задумываемся, что подобный способ проводить время нередко ведет к остеохондрозу.

Иногда начальные признаки данного заболевания появляются уже в двадцать пять лет и если к врачу не обратиться за помощью сразу, то появляются серьезные осложнения.

Что такое остеохондроз шейного отдела

В приведенной статье мы рассмотрим такое заболевание как остеохондроз шейного отдела позвоночника, расскажем о его стадиях, симптомах и способах лечения. Также же мы постараемся помочь, ответив на часто задаваемые людьми, заболевшими описанным недугом, вопросы.

В некоторых случаях наблюдается, что высота пораженных болезнью межпозвоночных дисков снижается. Если данное заболевание не лечить, то оно будет прогрессировать, в результате чего может нарушиться кровообращение, появиться боли в голове, образуется грыжа.

Как и остеопороз, остеохондроз возникает при значительном нарушении обмена минеральных веществ, исходя из чего, по прошествии времени, как суставы, так и кости становятся более хрупкими.

Плюс к вышеперечисленному, остеохондроз иногда вызывает опасную нестабильность в шейном отделе позвоночника, что почти всегда грозит смещением самих позвонков и ускоряет образование данного заболевания, уничтожая позвоночный отдел.

ЛФК при остеохондрозе шейного отдела

Рассмотрим, чем шейный отдел отличается от остальных отделов позвоночника, и что в процессе развития остеохондроза служит предпосылкой к развитию этих синдромов.

  • В шейном отделе расположены важные ганглии (узлы) вегетативной нервной системы.
  • В поперечных отростках позвонков есть отверстия, которые образуют канал, через который проходит позвоночная артерия, которая снабжает кислородом и питательными веществам головной мозг, мозжечок, органы слуха, а также позвоночный нерв. Это предпосылки к частым зажимам артерии и нерва.
  • Шейный отдел позвоночника самый подвижный. Ему свойственны все виды движений в полном объеме. Это предпосылки к частым ущемлениям и подвывихам!
  • Межпозвонковые отверстия нижних трех позвонков имеют не круглую, а треугольную форму. Это предпосылки к ущемлению нервных корешков костными разрастаниями, которые образуются при остеохондрозе.
  • Межпозвонковые диски расположены между телами позвонков не на всем протяжении. В передней части вместо них есть выступающие края позвонков, которые соединены между собой суставами. Это предпосылки к возникновению подвывихов суставов.

Вот ключевые особенности, от которых мы будем отталкиваться, разбирая симптомы и осложнения остеохондроза. Но для начала я расскажу вам, как развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника, чтобы вы наглядно представляли себе всю картину.

Симптомы шейного остеохондроза складываются в определенные группы, называемые синдромами. Их наличие и выраженность может указывать на патологию в шейном отделе позвоночника с уточненной локализацией.

Группа часто встречающихся синдромов:

  1. Вегетативно-дистонический синдром. Подвывих первого позвонка шейного отдела со смещением может привести к развитию вегето-сосудистой дистонии. Определенным диагнозом ВСД не является, так как не имеет выраженных симптомов. Могут быть неврологические признаки, симптомы нарушенного мозгового кровотока, скачки внутричерепного давления, мышечные спазмы. В итоге жалобы пациента сводятся к головокружению, снижению остроты зрения, потере сознания, головным болям, тошноте.
  2. Ирритативно—рефлекторный. Жгучая и острая боль в затылке и шее, иногда с отдачей в грудь и плечо, возникающая в момент смены положения головы и шеи, при чихании и резком повороте головы.
  3. Корешковый. Иначе называемый шейным радикулитом, он объединяет в себе симптомы, связанные с ущемлением нервных корешков шейных позвонков. Характерны «мурашки» в пораженной области, покалывания в пальцах, предплечьях, пастозность кожи, распространяемая на определенные пальцы.
  4. Кардиальный. Почти одинаковая картина со стенокардией часто приводит к неправильной диагностике и лечению. Синдром появляется по причине раздражения рецепторов диафрагмального нерва, частично захватывающего перикард и большую грудную мышцу. Таким образом, спазмы в сердечной области являются больше рефлекторными, как отзыв на раздражение шейных нервов.
  5. Синдром позвоночной артерии. Развивается непосредственно как при компрессии самой артерии, так и при раздражении симпатического нервного сплетения, которое расположено вокруг нее. Боль при этой патологии жгучая или пульсирующая в затылочной области с распространением на виски, надбровные дуги, темя. Возникает как с одной, так и с обеих сторон. Обострение больные обычно связывают с состоянием после сна в нефизиологической позе, поездок в транспорте, ходьбы. При выраженной симптоматике возможно снижение слуха, головокружение, шум в ушах, тошнота, рвота, потеря сознания, повышение артериального давления.

Неспецифичность и большое количество разнообразных симптомов, сопровождающих это заболевание, затрудняют диагностику и дальнейшее лечение, так как некоторые из них могут быть признаком совсем других болезней.

Комплексное лечение шейного остеохондроза может включать следующие традиционные и нетрадиционные методики: медикаментозное лечение, массаж, точечный массаж, мануальная терапия, физиотерапия, иглоукалывание, гомеопатия, народные средства и т.п.

Основная схема лечения при остеохондрозе одинакова для всех локализаций данного заболевания:

  • Сначала необходимо снять болевой синдром.
  • Затем снимется отек.
  • На этом этапе необходимо нормализовать кровообращение.
  • Укрепление мышечного корсета.
  • Улучшение питания и регенерации тканей.

Список лекарственных средств и препаратов для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях весьма обширен:

  1. Противовоспалительные ( стероидные). Это гормональные препараты, которые снимают воспалительные явления и, тем самым, устраняют болевые ощущения. Наиболее часто при остеохондрозе шейного отдела применяются таблетки и мази на основе гидрокортизона, преднизолона или дексаметазона;
  2. Анальгетики (нестероидные препараты, снимающие болевые ощущения). Обычно их назначают в виде таблеток или капсул. Следует помнить, что большинство таких лекарств вызывают раздражение слизистой оболочки пищеварительного тракта. Среди современных препаратов, используемых для снятия болевых ощущений при остеохондрозе – диклофенак, пироксикам;
  3. Миорелаксанты – это препараты, расслабляющие мышечный тонус. Они применяются в хирургии и ортопедии, как вспомогательные средства для купирования болей. Такие лекарства вводятся парентерально, и поэтому всегда под наблюдением врача. Для лечения остеохондрозов используют препараты из двух фармакологических групп: глицерина и бензимидазола. Имеется обширный перечень противопоказаний;
  4. Хондропротекторы – это препараты, содержащие вещества, замещающие компоненты хрящевой ткани – хондроитин, гиалуроновая кислота. Чтобы добиться стойкого положительного эффекта, такие лекарства нужно принимать очень длительное время;
  5. Мази и гели для наружного применения. Это самая доступная для применения в домашней обстановке группа лекарственных препаратов. Их делят на снимающие воспаление, согревающие и обезболивающие. Такие средства часто рекламируются, наиболее популярные: вольтарен эмульгель, нурофен, фастум-гель. При шейном остеохондрозе далеко не все мази эффективны, кроме того, из-за доступности они иногда применяются необоснованно и без учета особенностей патогенеза.
  6. Витамины. При остеохондрозе назначаются витамины, благотворно воздействующие на периферическую нервную систему и улучшающие проводимость. Водорастворимые витамины: В1, В6, В12, жирорастворимые витамины: А, С, D, Е. В последние годы стали чаще назначать комбинированные препараты, содержащие как обезболивающие, так и витаминные компоненты. Одно из таких лекарств – Мильгамма композитум. Эффективный препарат состоит из витаминов группы В на основе пиридоксина и тиамина, а качестве обезболивающего содержит лидокаин.

Подобрать наиболее подходящую терапию может только команда хороших специалистов, в которую входят невролог, физиотерапевт, массажист, хирург, вертеброневролог.

Общие симптомы

Обнаружить заболевание на начальных этапах его развития можно по следующим симптомам:

  • — боли в затылочной области, шее, плечевых суставах, предплечье;
  • — болезненность, слабость в руках;
  • — болевые ощущения и хруст при повороте головы;
  • — повышенная утомляемость, отсутствие тонуса мышц;
  • — ухудшение зрения и слуха, головокружение, утрата чувствительности языка.

Самым частым признаком возникновения остеохондроза шейного отдела позвоночника оказывается головокружение, которое сопровождается шумом и болями в ушах, снижением резкости слуха, нарушениями ориентации в пространстве, тошнотой и рвотой.

При назначении лечения остеохондроза, дополнительно не применяются никакие методики лечения вышеуказанных симптомов. Для назначения адекватного лечения необходимо обратиться к терапевту. В данной ситуации лечение народными средствами может не только оказаться безрезультатным, но и навредить больному.

Одним из последствий развития остеохондроза, в особенности у представительниц прекрасного пола, являются частые и болезненные мигрени. Головные боли могут возникать несколько раз на дню, вызывая мучительные и болезненные чувства.

Строение шейного отдела позвоночника

Отличительной особенностью остеохондроза шеи является то, что шейные позвонки располагаются намного ближе друг к другу, чем позвонки других отделов позвоночного столба. Именно поэтому при малейшем изменении в форме межпозвонковых дисков возникают боли и при отсутствии лечения возможны осложнения.

При возникновении шейного остеохондроза обязательно возникают расстройства головного мозга. При развивающемся остеохондрозе нарушается кровоснабжение мозга за счет защемления жизненно важных артерий неровными краями выступающих позвонков шейного отдела.

В результате у пациентов могут наблюдаться невротические дисфункции, такие как:

  1. -повышенная раздражительность,
  2. -отсутствие концентрации внимания,
  3. -частая перемена настроения,
  4. -инсомния,
  5. -приступы гнева и уныния.

В отдельных случаях возникает сильное сжатие сосудов, которое может привести:

  1. -к потере сознания,
  2. -болям в области головы,
  3. -черным мушкам перед глазами.

При остеохондрозе также происходят нарушения вестибулярного аппарата, выражающегося в нарушениях координации, приступах тошноты и рвоты.

Симптомы у женщин

При возникновении остеохондроза шейных отделов позвоночника, в особенности у женщин, во время сна нередко проявляются неприятные, покалывающие ощущения в области плечевых суставов. Руки начинают терять чувствительность. Такие симптомы могут возникать несколько раз за ночь.

Лечим правильно. В настоящее время есть множество различных методов, применимых при лечении столь распространенного недуга, как остеохондроз шейного отдела позвоночника. Речь идет об использовании лекарств, физиотерапии, лечебной гимнастики и, конечно, массажа шейно-воротниковой зоны.

Что касается массажа, он применяется с целью улучшения кровоснабжения головного мозга. Кроме того, нельзя забывать и о правильном питании. Все эти методы необходимо правильно сочетать для достижения конкретного ощутимого результата в сражении с данным недугом.

Данное заболевание одинаково поражает представителей обоих полов, однако у женщин чаще бывают головные боли и онемение конечностей. Тем не менее, лечение проводится одинаково как для мужчин, так и для женщин. И тем и другим производится назначение одинаковых препаратов и упражнений. Как себе помочь, если боль очень сильна?

Что такое остеохондроз шейного отдела

При сильных болях

Стадии развития

Степень остеохондроза определяется клинической картиной и жалобами пациента. Не следует понятие степени путать со стадиями остеохондроза. О стадиях речь пойдет ниже.

  1. Первая степень. клинические проявления минимальны, пациент может жаловаться на боль в шейном отделе позвоночника низкой интенсивности, она может усиливаться при повороте головы. При физикальном осмотре может выявляться небольшое напряжение мышц шеи.
  2. Вторая степень. пациента беспокоит боль в шейном отделе позвоночника, интенсивность ее значительно больше, боль может быть иррадиация в плечо, в руку. Возникает это вследствие уменьшения высоты межпозвонкового диска и ущемления корешков нервов. Болевые ощущения усиливаются при наклоне и поворотах головы. Больной может отмечать снижение работоспособности, слабость, головную боль.
  3. Третья степень. симптомы шейного остеохондроза усиливаются, боль становится постоянной с иррадиацией в руку или плечо. Появляется онемение или слабость в мышцах руки, так как формируются грыжи межпозвоночных дисков (см. симптомы позвоночной грыжи поясничного отдела). Беспокоит слабость, головокружение. При осмотре выявляется ограничение подвижности в шейном отделе позвоночника, боль при пальпации шейного отдела.
  4. Четвертая степень. происходит полное разрушение межпозвоночного диска и замещение его соединительной тканью. Усиливается головокружение, появляется шум в ушах, нарушение координации, так как в процесс вовлекается позвоночная артерия, питающая мозжечок и затылочную долю головного мозга.

Остеохондроз – это довольно распространенное заболевание позвоночника, развитие которого происходит в несколько стадий. Для каждой стадии характерен специфический комплекс симптомов и признаков.

Всего выделяют четыре стадии остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Как правило, в начале заболевания отмечается небольшая сглаженность изгиба шейного отдела, пациенты жалуются на боли, интенсивность которых увеличивается при движении головы, появляется напряжение в спинных и поясничных мышцах.

Остеохондроз I степени можно вылечить без медикаментозных препаратов. На этой стадии заболевания может быть рекомендована диета с ограничением соли, богатая витаминами, и клетчаткой, а так же лечебная гимнастика.

Следующая стадия характеризуется нестабильностью позвонков шеи, боль при повороте и наклоне головы усиливается, появляется боль в позвоночнике в покое, болевые ощущения распространяются на верхние конечности и плечевой пояс.

Клинические проявления нарастают из-за снижения высоты хрящевых межпозвоночных дисков, в результате чего происходит сдавление нервов, отходящих от позвоночника. При этом пациенты отмечают повышенную утомляемость, уменьшение работоспособности, рассеянность внимания.

Появляются головные боли, сопровождающиеся тошнотой.

Что такое остеохондроз шейного отдела

Боль в шейном отделе и верхних конечностях становится интенсивнее, носит постоянный характер. Тонус и сила мышц рук снижается, возникает онемение пальцев. Пациентов беспокоят частые головные боли, головокружение, постоянная слабость.

На этой стадии образуются грыжи межпозвоночных дисков, движения шейного отдела становятся ограниченными, практически исчезает его изгиб.

На последней стадии заболевания межпозвоночные диски разрушаются, происходит замещение хрящевой ткани дисков соединительной тканью. Поражается сразу несколько сегментов позвоночника.

У пациентов возникают различные нарушения координации, шум в ушах, учащаются головокружения, усиливаются головные боли и боли в шее и конечностях.

По мере развития дегенеративно-дистрофических изменений в межпозвонковых дисках остеохондроз в своем развитии проходит несколько стадий.

На этой стадии в фиброзном кольце появляются мелкие трещины, межпозвонковый диск становится менее упругим, его высота уменьшается.

изменения межпозвонкового диска при 1 степени остеохондроза

Остеохондроз шейно-грудного отдела на данном этапе сопровождается напряжением мышц, дискомфортом. Отмечается незначительная сглаженность шейного лордоза (физиологического изгиба позвоночника в виде его выпуклости вперед). Иногда возникают боли в данной области, возможно временное снижение чувствительности в воротниковой зоне.

Фиксирующая способность межпозвонкового диска ослабевает, в результате чего отмечается нестабильность (неустойчивость) позвонка. Сдавливаются корешки спинномозговых нервов, что приводит к возникновению болей простреливающего характера. Эти ощущения усиливаются при наклонах, поворотах головы. Во время последних также может быть слышен хруст.

изменения межпозвонкового диска при 2 степени остеохондроза

Отмечается чувство слабости в руках, онемение кожи лица, шеи, также снижается чувствительность в области верхних конечностей. Ухудшается зрение, отмечается шум в ушах.

На данном этапе происходит разрыв межпозвонкового диска с образованием грыжи или без ее формирования. Боли в области шеи, воротниковой зоне становятся более выраженными, постоянными, отдают в руки.

изменения межпозвонкового диска при 3 степени остеохондроза

Усиливаются нарушения чувствительности кожи на голове, шее, верхних конечностях. Нарушаются движения в руках, что связано со снижением силы мышц в результате поражения нервной системы.

Обычно на этом этапе отмечается разрушение нескольких межпозвонковых дисков с поражением прилегающих к ним позвонков. Часто боли становятся постоянными, усиливаются при движениях.

4 степень остеохондроза

Отмечаются выраженные головные боли, нарушения координации движений, усиливаются нарушения чувствительности.

При остеохондрозе шейного отдела в патологический процесс вовлекаются не только межпозвонковые диски, позвонки, но и нервные волокна, сосуды, иногда поражается спинной мозг, мышцы, суставы верхней половины туловища. Симптомы заболевания многообразны, напоминают признаки других патологических состояний. При возникновении проявлений остеохондроза необходимо сразу обратиться к врачу, чтобы пройти обследование.

При остеохондрозе в шейном отделе позвоночника все проявления усиливаются от стадии к стадии, чем больше изменений происходит в межпозвоночном диске – тем сильнее симптомы шейного остеохондроза.

На начальном этапе человека может беспокоить напряжение мышц в области шеи и плеч, из-за чего они быстро устают. Затем появляется основной признак патологии – боль, которая отдает в затылок, плечи, руки, грудь, может маскироваться зубной болью. У человека начинает кружиться голова, ослабевает концентрация внимания, падает зрение и слух, это ухудшает качество жизни и плохо влияет на его трудоспособность.

Постепенно симптомы нарастают и усиливаются – человек просыпается с ощущением скованности в позвоночнике, в периоды обострений любое резкое движение (например, чихание или удар пяткой о пол) вызывает режущую боль в шее и по ходу пораженных нервов, становится сложно поднять руку или удержать в пальцах предмет.

В ночное время может усиливаться сердцебиение или беспокоит появление чувства нехватки воздуха – больной не может вздохнуть полной грудью, из-за боли человек не способен сдвинуться с места, повернуть шею или поднять руку.

По симптомам остеохондроз у мужчин почти не отличается от остеохондроза у женщин (их чаще беспокоят головные боли).

1 стадия (степень)

Межпозвонковый диск потерял эластичность и просел.

первая стадия остеохондроза

На этой стадии при остеохондрозе шейного отдела появляется напряжение, быстрая утомляемость, усталость мышц и боль в области шеи.

  • напряжение мышц, которое приводит к их быстрой утомляемости, усталости;
  • боль, дискомфорт в области шеи;
  • периодически появляется головная боль.

2 стадия

МПД растрескивается, отслаивается, проседает еще больше, формируется протрузия (выпячивание фиброзной оболочки), по краям позвонков возникают костные разрастания.

  • У человека появляется хруст, головная боль, нарушения чувствительности, боль в шее, которая усиливается при элементарных нагрузках, отдает в другие части тела.
  • Болевые ощущения в шее усиливаются при нагрузках, отдают в плечи, грудную клетку, затылочную часть головы.
  • Человека регулярно беспокоят сильные головные боли.
  • Хруст при поворотах шеи.
  • Сложности при глотании.
  • Перепады артериального давления.
  • Головокружения.
  • Онемение кожи и пальцев руки, ослабление мышц конечности.

3 стадия

На этой стадии протрузия прорывается (грыжа), костные шипы увеличиваются в размерах, связки позвоночника окостеневают в местах прикрепления к телу позвонка.

  1. К симптомам первых двух стадий заболевания присоединяется нарушение кровоснабжения головного мозга (из-за сдавления позвоночной артерии) в виде недостатков зрения, слуха, ориентации, чувствительности и других.
  2. Боль может усиливаться при самых элементарных движениях (наклоне головы), простреливает в ухо, в челюсть, в плечо и предплечье.
  3. Больной ищет удобную позу, пытается найти наклон головы, который облегчит симптомы.
  4. У него рассеивается внимание, ухудшается память, зрение, слух, координация движений, появляются расстройства сна, тошнота, формируется устойчивая гипертония.
  5. Присоединяется выраженная скованность позвоночника, парез, паралич конечностей (неподвижность, нарушение чувствительности), мышцы утрачивают силу и объем (атрофируются).
  6. Наблюдается сглаживание естественного изгиба позвоночника.

4 стадия

Особенность 4 стадии – симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника ослабевают, скованность сохраняется.

  • Острые проявления болезни стихают из-за того, что мягкие ткани подвергаются оссификации (окостеневают).
  • В 5 % случаев 4 стадия остеохондроза может осложниться некрозом прилежащих тканей, ишемическим инсультом головного мозга.
  • Проявления становятся причиной ишемического инсульта (кислородное голодание и отмирание части клеток) и инвалидности.
  • ишемический инсульт головного мозга, который может привести к инвалидности больного;
  • из-за нарушений кровообращения прилежащих тканей у больного могут появиться трофические язвы (отмирание клеток из-за недостатка питательных веществ и кислорода).

Четыре стадии (степени) и симптомы

Общие симптомы

Остеохондроз шейного отдела позвоночника чаще всего характеризуется:

  • корешковым синдромом;
  • синдромом позвоночной артерии;
  • кардиалгическим синдромом.

У некоторых людей встречаются рефлекторные дистрофические синдромы, дискогенная шейная миелопатия. Также часто отмечаются нарушения в эмоциональной сфере, панические атаки при шейном остеохондрозе.

Корешковый синдром

Проявления корешкового синдрома вызваны сдавлением (компрессией) корешков спинномозговых нервов грыжей межпозвонковых дисков, остеофитами тел, отростков самих позвонков. В результате компрессии нервных волокон развивается локальная воспалительная реакция, что сопровождается болями по холоду пораженного нерва.

ущемление нерва измененным межпозвоночным диском

Поэтому при шейно-грудном остеохондрозе возникают такие симптомы, как боли в шее, руках, области спины. Могут отмечаться неприятные ощущения в области сердца, желудка.

Если боли в области шеи сохраняются постоянно, усиливаются при поворотах, наклонах головы, данное состояние носит название цервикалгии. Также болевые ощущения могут иметь характер прострелов, отдают в руку, их называют цервикаго.

В тех участках, которые иннервирует пораженный нерв, отмечается выраженное снижение чувствительности. Мышцы в данной области становятся более слабыми, может отмечаться их атрофия, что сопровождается уменьшением их в объеме.

Позвоночная артерия — парный кровеносный сосуд, обеспечивающий кровоснабжение головного мозга на 15–30%. При сдавливании позвоночной артерии измененными межпозвонковыми дисками, разрастаниями позвонков отмечаются разнообразные хронические проявления недостаточности кислорода в центральной нервной системе.

сдавливание сосудов позвоночника между позвонками

В развитии данного состояния выделяют 2 стадии: функциональную (вазомоторную), органическую (ишемическую). В первую из них основные симптомы синдрома позвоночной артерии при шейном остеохондрозе — частые головные боли. Они становятся более выраженными при движениях головы, а также при сохранении одного положения длительное время. Боли имеют пекущий, ноющий или пульсирующий характер, ощущаются в затылочной, височной, лобных областях.

Головокружение при шейном остеохондрозе также характерно для функциональной стадии данного синдрома. Его интенсивность бывает различна: от ощущения неустойчивости до чувства внезапного падения или быстрого вращения тела.

Иногда снижается слух, человека может беспокоить шум в ушах. Отмечаются зрительные нарушения в виде мушек, вспышек перед глазами.

При прогрессировании патологии наступает ишемическая стадия. Для нее характерны временные нарушения мозгового кровообращения в форме транзиторных ишемических атак, возникновение которых часто провоцируется быстрым наклоном или поворотом головы.

Выделяют несколько вариантов синдрома позвоночной артерии, отмечающихся при шейном остеохондрозе, проявления которых имеют свои особенности:

  • Дроп-атаки.
  • Синдром Барре-Льеу (задний шейный симпатический синдром, шейная мигрень).
  • Базилярную мигрень.
  • Вертебральный синкопальный синдром.
  • Офтальмический синдром.
  • Синдром вегетативной дисфункции.
  • Офтальмический синдром.
  • Кохлео-вестибулярный синдром.
  • Транзиторные ишемические атаки.

При дроп-атаках человек внезапно падает, запрокидывает голову, не может шевелиться. Потери сознания не отмечается, способность к движению самостоятельно восстанавливается через несколько минут. Такое состояние вызвано недостаточным поступлением крови к мозжечку, стволу головного мозга.

Синдром шейной мигрени возникает из-за сдавления измененными межпозвонковыми дисками или остеофитами нервных сплетений, окружающих позвоночные артерии. Данное состояние характеризуется тупыми головными болями, которые периодически становятся пульсирующими. Они обычно возникают, если приходится длительное время сохранять вынужденное положение головы, например, это часто происходит после сна на неудобной подушке, при работе за компьютером.

Такие головные боли при остеохондрозе шейного отдела становятся сильнее при спуске, подъеме по лестнице, тряске во время езды в транспорте, быстрой ходьбе. Боли располагаются с одной стороны в затылочной области, распространяются на передние отделы головы. Они могут сохраняться от нескольких минут до часов.

Также при синдроме Барре-Льеу во время приступа болей отмечается нарушение чувствительности кожи шеи, головы, онемение, ощущение холода, жжения. Возможны боли в области глаз, появление чувства их «выпирания», возникновение мушек, тумана перед ними, преходящее снижение зрения. Иногда человек испытывает ощущение кома в горле при шейном остеохондрозе на фоне данного синдрома. В тяжелых случаях возможны нарушения сна, обморочные состояния, ухудшение памяти.

Вестибуло-атактический синдром — еще одна из причин головокружения при шейном остеохондрозе. Данное состояние сопровождается приступами нарушения равновесия, неустойчивости, потемнения в глазах. Часто такое состояние сопровождается одышкой, болями, дискомфортом в области сердца.

головокружение

Проявления синкопального вертебрального синдрома возникают из-за недостаточного поступления кислорода к ретикулярной формации головного мозга. Данное состояние сопровождается кратковременным обмороком, отмечающиеся при длительном нахождении головы, шеи в вынужденном положении.

Симптомы шейного остеохондроза у женщин, мужчин в виде болей, ощущения песка в глазах, искр перед ними — одни из проявлений офтальмического синдрома. Отмечается снижение остроты зрения, что более выражено при повышенной нагрузке на глаза, возможно частичное выпадение полей зрения. Возникает слезотечение, заметно покраснение конъюнктивы.

Приступ базилярной мигрени начинается со снижения зрения обоих глаз, шума в ушах, нарушения походки, смазанности речи. Также отмечается головокружение при шейном остеохондрозе данного варианта течения. Затем возникает сильная головная боль в затылочной области, сопровождающая рвотой, приступ завершается потерей сознания.

При развитии кохлео-вестибулярного синдрома при вовлечении в патологический процесс позвоночной артерии появляется шум в ушах, человек отмечает снижение слуха, особенно затрудняется восприятие шепотной речи. Характерно чувство неустойчивости своего тела в пространстве, ощущение вращения находящихся рядом предметов.

Синдром вегетативной дисфункции отражает нарушения в работе вегетативной нервной системе в ответ на сдавливание позвоночной артерии, нервные волокна, расположенные вокруг нее. Для него характерны чувство жара, приступы озноба, повышенная потливость. Стопы, ладони становятся холодными, влажными наощупь, возникают колющие боли в области сердца. Вегетативные симптомы шейного остеохондроза у мужчин, женщин обычно сопровождают проявления других синдромов.

Транзиторные ишемические атаки представляют собой внезапно возникающие приступы нарушения координации движений, сильного головокружения, нарушений речи, тошноты, рвоты. Если человек примет горизонтальное положение, данные проявления обычно уменьшаются. После такого приступа некоторое время сохраняются головная боль, слабость, мушки, вспышки перед глазами, шум в ушах.

Иногда отмечается повышение артериального давления при шейном остеохондрозе, что также является следствием сдавливания позвоночной артерии. В результате этого участок головного мозга, отвечающий за регуляцию давления, испытывает недостаток кислорода. В нем возникают такие же нервные импульсы, как и при пониженном кровяном давлении, под воздействием которых оно резко повышается.

Проявления данного состояния возникают при рефлекторном раздражении диафрагмального нерва. Внезапно возникают боли в области сердца, они усиливаются при движениях шеи, глубоком дыхании, кашле.

Такие боли напоминают приступ стенокардии, но они не купируются после приема нитроглицерина, сохраняются на протяжении нескольких часов.

Данные состояния представляют собой рефлекторные поражения суставов, мышц верхней половины туловища, развивающиеся вследствие остеохондроза. Один из них — болевой плечелопаточный синдром (плечелопаточный периартрит), связанный с изменениями тканей, окружающих плечевой сустав. Человеку становится сложно поднять руки, чтобы взять какой-либо предмет, возникает дискомфорт при заведении руки за спину. Отмечаются ноющие боли вокруг сустава, в надплечье, иногда в области лопатки, которые становятся стреляющими при движениях.

плечелопаточный периартрит

Лопаточно-реберный синдром характеризуется ломящей, ноющей болью, возникающей при нагрузках на мышцы плечевого пояса, грудной клетки. Сначала неприятные ощущения отмечаются в области лопатки, затем распространяются на шею, надплечье, плечо.

Данное состояние развивается при сдавливании спинного мозга, его крупных сосудов грыжами межпозвонковых дисков, измененными структурами шейных позвонков.

дискогенная миелопатия

Возникает нижний спастический парапарез — уменьшение мышечной силы нижних конечностей, сопровождающееся непроизвольным повышением тонуса следующих мышц: подошвенных сгибателей стопы, разгибателей коленного, тазобедренного сустава, приводящих мышц бедра. Одновременно развивается верхний атрофический парапарез, при котором отмечается снижение силы мышц верхних конечностей, уменьшение их в объеме.

Что такое остеохондроз шейного отдела

Снижается чувствительность в руках, отмечается чувство ползания мурашек в области кистей. Также часто нарушается чувствительность в области туловища, нижних конечностей.

Панические атаки — приступы выраженной тревоги или внутреннего напряжения, сопровождающиеся признаками дисфункции вегетативной системы в виде:

  • учащенного сердцебиения;
  • затрудненного дыхания;
  • потливости;
  • боли, дискомфорта в левой половине грудной клетки;
  • озноба;
  • тошноты.
девушка держит руку в области шеи паничекая атака

Также часто при шейном остеохондрозе возникают головокружения, страхи, депрессия. Все указанные состояния могут возникать на фоне сдавливания позвоночных артерий, нервных волокон, которые их окружают. В ряде случаев тревожные, депрессивные расстройства встречаются при остеохондрозе, но развиваются как самостоятельные заболевания.

1 стадия (степень)

Методы диагностики

Для постановки диагноза применяются инструментальные методы обследования:

  • рентгенологическое исследование позвоночного отдела;
  • миелография;
  • неврологическое обследование чувствительности, рефлексов.

К дополнительным методам, назначаемым для дифференциации и уточнения диагноза, стадии патологии, относятся:

  • компьютерная томография позвоночника (КТ);
  • ядерно-магнитный резонанс (ЯМР);
  • магнитно-резонансная томография (МРТ).
  1. Рентгенография (характерные диагностические признаки в виде шипов по краю позвонка или уменьшения высоты МПД появляются на 2 стадии).
  2. КТ, МРТ позвоночника (позволяет диагностировать изменения МПД на начальных стадиях).
  3. Дискография (исследование с введением контрастного вещества позволяет установить самые глубокие повреждения межпозвонкового диска).
  4. Электронейрография (с ее помощью определяют препятствие, воспаление по ходу нервного окончания).
  5. Допплерография сосудов головного мозга (позволяет определить состояние сосудов и скорость кровотока в них).

При повреждениях нервных окончаний возникают многочисленные неврологические проявления шейного остеохондроза, выявляет симптомы и курирует лечение невролог (помогает установить диагноз, консультирует, назначает лекарственные средства).

Как лечить остеохондроз

Как и любой диагноз в медицине, диагноз остеохондроза устанавливается на основании жалоб больного, анамнеза заболевания, клинического осмотра и вспомогательных методов исследования. Выполняется рентгенография шейного отдела позвоночника в прямой и боковой проекциях, при необходимости в специальных позициях (с открытым ртом). При этом специалистов интересует высота межпозвоночных дисков, наличие остеофитов.

Из современных методов исследования применяются ЯМР и КТ исследования, которые позволяют наиболее точно верифицировать диагноз. Кроме перечисленных методов дополнительного исследования, могут понадобиться консультации смежных специалистов (кардиолога, офтальмолога, нейрохирурга), а осмотр невролога просто жизненно необходим.

Для исследования шейного остеохондроза в медицине пользуются такими способами:

  • Рентгенография. Применяется для диагностики, изучается внутренняя структура объектов. Этот прием непродуктивный, в особенности на заключительных стадиях;
  • Магнитно-резонансная томография. Система способна посмотреть костную конструкцию, грыжи межпозвоночных дисков, их величину.
  • Компьютерная томография. Менее результативна, чем магнитно-резонансная томография. Грыжи определяются очень тяжело. Является основным томографическим методом анализа внутренних органов.
  • Ультразвуковое дуплексное сканирование. Этот способ применяется в тех моментах, когда в аорте имеется нарушение кровотока. Такой способ даёт возможность определить затруднения при кровотоке.

Лечебная физкультура

Массаж используют для поддержания тонуса в мышцах, а также как помощь при болевых ощущениях. Основная методика массажа выбирается в зависимости от стадии остеохондроза, но при этом всегда неизменными остаются стандартные приемы.

Это растирание, поглаживание, разминание и другие. Когда пациент обращается с жалобой на болевые ощущения только с одной стороны воротниковой зоны, то массажные действия начинают с противоположной, и только потом прорабатывают больной участок.

Массаж на шею можно без проблем выполнять и в домашних условиях, только делать его следует очень аккуратно, чтобы не нанести вреда больному. Пациенту необходимо лечь и положить лоб на кисти рук, притянув при этом подбородок к груди. Мышцы шеи обязательно должны находиться в расслабленном состоянии.

Поглаживания

Начинать массаж нужно с поглаживания в районе воротниковой зоны и двигаться в сторону ключиц и подмышек. После этого подключают плоскостные и гребнеобразные поглаживания.

Выжимания

После поглаживания массажист начинает выжимания. Техника выполнения следующая: руку необходимо поставить поперек шеи и двигаться вниз вдоль позвоночника, соединив при этом указательный и большой пальцы. Также выжимания можно осуществлять ребром ладони до сустава плеча.

Растирание

При растирании мышцы разогреваются и расслабляются, что способствует улучшению кровотока. Начинать необходимо от основания черепа. Движения пальцев должны быть кругообразные и прямолинейные. Пилящие движения тоже допустимы, но тогда ладони должны быть параллельно друг другу.

Разминание

После растирания идет разминание. На шейный отдел его рекомендуют осуществлять круговыми движениями.

Заканчивают массаж всегда поглаживаниями и вибрацией. Вибрация создается за счет сотрясений и поколачиваний.

ЛФК при шейном остеохондрозе должна проводиться вне острого обострения. Наибольшая эффективность этой методики в период выздоровления. Во время выполнение комплекса не должно быть дискомфорта и боли!

  • Упражнение №1 Лежа на животе, упритесь руками в пол, поднимите голову и торс, спина должна быть прямая. Остаться в таком положении на 1-2 минуты. Медленно опуститься на пол. Повторить 2-3 раза.
  • Упражнение №2 Лежа на животе, вытяните руки вдоль тела, голову поворачивайте влево, попытайтесь коснуться ухом пола, затем поверните голову вправо. Повторить 6-7 раз в каждую сторону.
  • Упражнение №3 В положении сидя, на вдохе наклонитесь вперед, а головой постарайтесь коснуться груди, затем выдыхая, наклонитесь назад и запрокиньте голову. Повторите 10-15 раз.
  • Упражнение №4 Сидя приложите ладони ко лбу, оказывайте давление ладонями на лоб, а лбом на ладони. Продолжайте это упражнение в течение 30 секунд. Повторите 2-3 раза.
  • Упражнение №5 Медленно вращайте головой сначала в одну сторону, потом в другую сторону. По 10 вращений в каждую сторону. Следите, чтобы не появилось головокружение. При его появлении упражнение прекращается.

Массаж можно выполнять и дома, однако очень осторожно, чтобы не вызвать обострение и не навредить больному. Пациент должен принять положение лежа, лоб положить на кисти рук и вытянуть подбородок к груди. При этом мышцы шеи должны быть совершенно расслаблены.

  1. Поглаживание. Начинать массаж необходимо именно с этих движений: поглаживание воротниковой зоны по направлению от лимфы к надключичным и подмышечным узлам. Потом применяются плоскостные и гребнеобразные поглаживания.
  2. Выжимания. Для выполнения выжиманий массажист ставит поперек шеи руку (указательный и большой пальцы при этом должны быть вместе) и движется вниз по позвоночнику. Также выжимания могут выполняться ребром ладони до суставов плеча.
  3. Растирание. Растирания проводятся для того, чтобы разогреть мышцы, расслабить их и улучшить кровоток в этой области. Начинать массаж следует от основания черепа, выполняя пальцами кругообразные и прямолинейные движения. Так же можно выполнять пилящие движения, установив ладони параллельно на ребра.
  4. Разминание. На шее следует выполнять разминание круговыми движениями.
  5. Вибрация. Заканчивают массаж поглаживаниями и вибрацией, которая выполняется с помощью сотрясений и поколачиваний.

Массаж необходим для укрепления тонуса мышц и снятия боли. В зависимости от того, на какой стадии находится остеохондроз, подбирается методика массажа. Тем не менее, делая массаж шеи, специалисты применяют все приемы классического массажа: растирание, поглаживание, разминание и т.д. В случаях, когда у пациента болит только с одной стороны, массаж начинается в здоровой части шеи, постепенно переходя к той части воротниковой зоны, где возникают болезненные ощущения.

Направления терапии при остеохондрозе

Мануальная терапия помогает справиться как с острыми, так и хроническими болями, также увеличивает объем движений и хорошо поправляет осанку. Основные приемы мануальной терапии при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:

  1. Расслабляющий и сегментарный массаж. Применяется для разогрева мышц и снятия напряжения.
  2. Мобилизация. Воздействия, направленные на восстановление функций суставов. методом вытяжения.
  3. Манипуляция. Резкий толчок, направленный на патологические зоны пациента. Процедура, сопровождается характерным хрустом (возвращение сустава в нормальное положение).

Специалист, практикующий мануальную терапию должен владеть этими приемами в совершенстве. В противном случае любая ошибка может привести к травматизму.

Физиотерапевтические процедуры при остеохондрозе шейного отдела:

  1. Электрофорез. Следует применять с использованием обезболивающих средств (анестетиков), которые вводятся под кожу посредством электронных импульсов
  2. Ультразвук. Благоприятно воздействует на обменные процессы в тканях шейного отдела, благодаря чему снимается отечность, уходят боли.
  3. Магнитотерапия. Безопасная методика лечения, которая заключается в воздействии на поврежденные клетки низкочастотного магнитного поля. Это дает обезболивающий эффект, действует, как противовоспалительное средство
  4. Лазеротерапия. Улучшает кровообращение в зоне поражения, снимает отечность тканей, боль.

Физиотерапевтические процедуры благоприятно воздействуют на диски и позвонки при шейном остеохондрозе. В комплексе с приемом лекарств, комбинированное лечение помогает избавиться от симптомов заболевания. Проводятся процедуры в стационаре или специализированных кабинетах при поликлиниках. Перед началом курса необходимо пройти консультацию у врача, определить длительность физиотерапии, виды. Категорически запрещеется проходить его во время обострения.

Электрофорез и лекарственные препараты:Благодаря электрическим импульсам лекарство быстрее попадает в необходимую область воздействия. Такой вид физиопроцедур выполняется с эуфиллином или с новокаином, первый улучшает кровообращение, второй снижает болевые ощущения.

Ультразвуковое воздействие:Стимулирует обмен веществ и связанных с ним процессов. Способствует снятию болей, снимает очаги воспаления.

Магнитотерапевтическое воздействие:Помогает при отёках, уменьшает болевые ощущения.

Лазеротерапевтическое воздействие:Способствует снятию воспалений, налаживает функции кровеносной системы.

Ортопедические подушки

Ортопедические подушки для сна являются эффективным средством профилактики. Во многих случаях остеохондроз усугубляется из-за дополнительного передавливания шейной артерии и нервных корешков во время сна на неудобной подушке. Ортопедическое изделие обеспечивает равномерное горизонтальное положение человека во время сна и, тем самым, гарантирует физиологически полноценное кровоснабжение головного мозга.

При выборе подушки следует учитывать индивидуальные анатомические особенности человека и соотносить их с объемом и характеристиками наполнителя. Правильно подобранная подушка приносит ощутимую пользу больному остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

Осложнения остеохондроза

Несоблюдение назначенного лечения, длительное избегание врача и отсутствие терапии остеохондроза способствует прогрессированию заболевания и провоцирует развитие осложнений, патологий и новых болезней, таких, как:

  • грыжи межпозвонковых дисков (грыжи позвоночника);
  • протрузии;
  • кифозы;
  • радикулит;
  • солевые отложения в межпозвонковом пространстве;
  • инсульты спинного мозга;
  • уменьшение мышечной массы конечностей, атрофия мышц из-за нарушений кровоснабжения;
  • паралич нижних конечностей.

Несмотря на то, что 4 степень остеохондроза может протекать без выраженных симптомов и болевых ощущений, запущенный остеохондроз является наиболее опасной для развития серьезных осложнений и может приводить к инвалидизации больного.

Воротник Шанца

Воротник Шанца – мягкое и удобное приспособление, застегивающееся сзади на липучку и использующееся при шейном остеохондрозе. Но не для лечения, а для временного расслабления и снятия усталости. Его нельзя носить, не снимая, иначе мышцы шеи перестанут работать и вскоре атрофируются. Если воротник Шанца подобран правильно, больной чувствует себя комфортно и защищенно.

Подбирается воротник строго по размеру в аптеке или ортопедическом магазине. Лучше в магазине, потому что люди, которые там работают, как правило, неплохо знают свое дело и характеристику товара, а, значит, могут помочь в каждом конкретном случае.

Профилактика

Как обычно, правильная профилактика поможет избежать остеохондроза шейного отдела, но, конечно, все физические упражнения нужно использовать регулярно, иначе пользы от «периодических» занятий будет не много.

Остается запомнить простые правила:

  • кушать побольше продуктов с большим количеством кальция и магния. Это рыба, горох, бобовые, орехи, сыр, зелень, а вот от сахара, мучного, копченого, острого лучше воздержаться.
  • регулярно заниматься спортом, особенно плаванием, аквааэробикой, также для предотвращения остеохондроза подходит гимнастика на растяжку и гибкость позвонков, что можно практиковать дома.
  • при сидячем труде хотя бы пару раз в день выполнять специальный комплекс упражнений, пример которого есть на видео.
  • выбрать хороший ортопедический матрас и подушку, идеально подходящую для шеи, поддерживающую голову во сне в правильном анатомическом положении (да-да, любимые огромные пуховые подушки при проблемах с позвоночником уже не пройдут!).

Если у вас уже есть такой диагноз, то пациент должен щадить свой позвоночник, а именно:

  1. Быть очень осторожным с поднятием и переноской тяжестей, лучше дважды сходить в магазин, чем тянуть неподъемные сумки в обеих руках, неимоверно напрягая шею и надплечье;
  2. Не переохлаждаться, избегать сквозняков и потока холодного воздуха от кондиционера (некоторые любят в жаркий день охлаждаться, став спиной к вентилятору);
  3. При наклоне туловища вперед – помнить об остеохондрозе;
  4. Избегать местного перегревания мышц, что может случиться у любителей излишне горячей ванны;
  5. Не забывать периодически отрываться от монитора, менять положение тела, не засиживаться часами, а то и сутками;
  6. Давать отдых шее, для чего необходимо приобрести воротник Шанца;
  7. По возможности, если позволяет состояние сердечно-сосудистой системы, париться в бане.

В заключение хочется сказать, что ребенок, которому грозит остеохондроз (отец и мать его уже имеют) и взрослый человек, который в процессе жизни приобрел заболевание, просто обязаны принимать профилактические меры, чтобы не стать инвалидом и не оказаться на операционном столе, ведь операция эта довольно сложная и требует длительной реабилитации.

  • умеренная физическая активность и выполнение упражнений для шеи;
  • рацион, богатый витаминами и полезными для хрящей продуктами;
  • ортопедическая подушка и матрац для сна;
  • удобное рабочее место.

Нужно обратить внимание на привычку носить тяжести в одной руке или сумку на одном плече и избавиться от нее. Такая односторонняя нагрузка является провоцирующим фактором развития шейного остеохондроза.

Остеохондроз шейных позвонков можно вылечить, однако лучше не допускать такого заболевания. Для профилактики потребуется выполнять множество действий, однако это намного лучше возможного проведения операции.

Для профилактики необходимо выполнять следующие действия:

  • — проводить регулярные занятия спортом (желательно заниматься плаванием. Если работа сидячая, то необходимо делать разминочные упражнения в течение трудового дня);
  • — употреблять большое количества магния и кальция (подойдет рыбная продукция, бобовые, кисло-молочная еда. Запрещается к употреблению острый перец, соленая еда и сахар, виноград и хлебо-булочные изделия, а также копчености);
  • — спать на удобных подушке и матрасе.

Это заболевание можно вылечить с помощью медицинского вмешательства, но лучше проводить регулярную профилактику в домашних условиях. Более того, такую болезнь можно даже вылечить без операций.

В таком случае необходимо будет, кроме вышеуказанных упражнений, употреблять медикаменты и делать массажи.

Народные средства

Если боль от остеохондроза позвоночника становится нестерпимой и регулярной, то согласишься на все, лишь бы ее прекратить, и здесь традиционное комплексное лечение успешно дополнят народные методы.

  • настаиваем корень сельдерея (5 гр. на 1 л.кипятка) 4 часа, пьем по столовой ложке перед каждым приемом еды;
  • медовый компресс, для которого берем 2 ч.л. меда и 1 таблетку мумие. Подогреваем составляющие на водяной бане, намазываем на ткань и прикладываем на шейный отдел, то есть шею, на ночь;
  • при острой боли мне помогает растущий на даче хрен. Его лист просто мою, обдаю кипятком, немного остужаю, прикладываю к шее и приматываю тонким платком на ночь – утром уже можно жить и работать;
  • настаиваем цветы ромашки на растительном масле два дня, предварительно подогрев до кипения (на 500 мл масла нужно 30 грамм растения), втираем в больные участки;
  • помогает и медово-картофельный компресс, для этого корнеплод нужно натереть и смешать с медом в одинаковом количестве, приложить к большой шее на ночь, использовать регулярно, минимум раз в неделю.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лечение суставов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector