Что вызывает искривление позвоночника и плоскостопие

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Объясните необходимость защиты окружающей среды.

Материалы для подготовки к

Государственной итоговой аттестации

1. Сравните строение растительной и животной клеток, о чем свидетельствует их сходство?

2. Объясните необходимость защиты окружающей среды.

3. Что вызывает искривление позвоночника и плоскостопие, как их предупредить?

1. Сравните строение растительной и животной клеток. О чем свидетельствует их сходство?

Клетка является элементарной структурной и функциональной единицей растительного и животного организмов.

1. Каждая клетка снаружи покрыта мембраной.

2. Под мембраной клетки расположена цитоплазма — полужидкое вещество, в котором находятся органоиды.

3. Как правило, все растительные и животные клетки имеют ядро.

4. Жизненно важные функции клетки выполняют разнообразные органоиды: эндоплазматическая сеть, рибосомы, комплекс Гольджи, лизосомы, митохондрии.

1. На поверхности мембраны растительной клетки расположена клеточная стенка, состоящая из клетчатки. Она представляет собой защитную оболочку и обеспечивает постоянство формы растительных клеток.

2. Растительным клеткам присущи специфические органоиды — пластиды. В зеленых пластидах — хлоропластах — происходит процесс фотосинтеза.

3. Клеточный центр, свойственный всем животным клеткам, имеют только клетки низших растений.

4. Значительную часть объема зрелых растительных клеток занимают вакуоли — полости, заполненные клеточным соком. В клетках животных таких вакуолей нет, хотя им могут быть присущи пищеварительные и сократительные вакуоли.

Таким образом, растительные и животные клетки имеют много общего в строении, что указывает на общность происхождения. В то же время имеются существенные отличия, связанные, в основном, с разными типами питания (гетеротрофным у животных и автотрофным у растений).

Живые организмы находятся в состоянии постоянного обмена с окружающей средой. Вне среды они не существуют. Человек не является исключением: из окружающей среды он получает кислород и необходимые питательные вещества. Следовательно, его существование зависит от состояния водной и воздушной среды, а также почвы.

В тоже время именно деятельность человека существенно изменяет окружающую природу. Человек распахивает огромные территории, вырубает леса, создает промышленные предприятия и города, добывает полезные ископаемые. Эта деятельность изменяет климат и рельеф местности, состав атмосферы и численность видов растений и животных.

Результат — острые проблемы, стоящие перед человечеством: недостаток питьевой воды, загрязнение и эрозия почв, озоновые дыры и парниковый эффект, кислотные дожди и смог. Без решения этих проблем у человечества нет перспективы существования на Земле. Поэтому охрана окружающей среды — это жизненная необходимость.

1. Слабость мышц спины и брюшного пресса.

2. Длительное неестественное положение позвоночника (однотипный изгиб при письме, просмотре телепередач и тому подобное).

3. Размягчение костной ткани вследствие нарушения кальциевого обмена (рахит).

1) регулярные тренировки, развивающие мышцы спины и брюшного пресса;

2) соблюдение правильной посадки во время письма, чтения, регулярный контроль осанки;

3) достаточно жесткая постель с небольшой подушкой;

4) сбалансированное питание с обязательным присутствием в рационе продуктов, содержащих легко усваиваемые соли кальция и провитамин В;

5) регулярные медосмотры с целью своевременного выявления и коррекции дефектов осанки.

Распространённым нарушением скелета является плоскостопие – деформация стопы, возникающая под действием болезней, переломов или длительной перегрузки стопы в период роста организма. При плоскостопии стопа касается пола всей площадью подошвы. Плоскостопие нередко развивается как следствие перегрузки ног при длительном стоянии, при недостаточной силе мышц.

В связи с этим для предупреждения плоскостопия у детей большое значение имеют правильный режим нагрузки на ноги и физические упражнения, укрепляющие мускулатуру ног.

Специальные физические упражнения могут быть включены в утреннюю гимнастику.

Профилактика и коррекция плоскостопия у детей, роль физической культуры

Стопы человека играют огромную роль в его здоровье. Помимо того, что на них расположена масса биологически активных точек, отвечающих за здоровье, правильное положение стоп гарантирует правильную осанку. Именно поэтому следить нужно как за спиной, так и за ногами.

Основным признаком патологии является отсутствие выемки на внутреннем своде стопы, то есть человек опирается полностью на подошву. Такое положение нередко сопровождается болями, судорогами и другими неприятными моментами. Боль постепенно поднимается, начинаются проблемы с коленями, поясницей, тазом, а затем и позвоночником.

Предупреждение искривления позвоночника и развития плоскостопия играет важную роль в сохранении здоровья. Поэтому позаботиться об этом нужно как можно раньше.

Профилактические меры, предупреждающие появление сколиоза и плоскостопия у детей, проводят с раннего возраста – превентивная мера играет важную роль для профилактики. Физические упражнения возможно делать в домашних условиях, в ДОУ или в медицинском учреждении под присмотром медицинской сестры по специально разработанному плану. Отдельные клиники регулярно проводят презентации новых программ лечебной физической культуры для детей.

Главная рабочая программа профилактической корригирующей гимнастики для детей:

  • круговые движения стоп в сидячем положении;
  • попеременное хождение на пятках и пальцах ног;
  • раскачивание по полу стопами гимнастической палки и мягких мячиков. Разновидность упражнения — хождение по ребристым поверхностям, бег на дорожке. Для занятия используют коврики, дорожки и прочее оборудование, стимулирующее кровоснабжение стопы, питая мышечную ткань. Упражнения играют важную роль для развития мышечной ткани. Она становится эластичной. Таким образом поддерживается тонус мышечной ткани. Упражнения на дорожке нравятся детям дошкольного возраста;
  • ходьба в полусидячем положении играет важную роль для профилактики;
  • прыжки на пальцах и подвижные игры босиком.
Полезны прыжки

Профилактические корригирующие упражнения выполняют с небольшими перерывами в течение дня через 3-4 часа. Их легко выполнять на уроках физической культуры, в ДОУ, на улице, на беговой дорожке.

Учитывая то, как опущен свод стопы, медики разделяют:
  • продольное;
  • поперечное;
  • комбинированное (или продольно-поперечное, совмещающее два предыдущих типа патологии) плоскостопие.
Кроме того, плоскостопие бывает:
  • врожденным, как результат нарушений во время внутриутробного развития плода;
  • приобретенным, которое в свою очередь делится:
    • на статическое — охватывает наибольший процент всех случаев плоскостопия (это последствия лишнего веса, неудобной обуви, слабых мышц, сильной нагрузки на стопы и т. д),
    • рахитическое — последствия рахита, при котором нарушается формирование костной системы, в частности, костей стопы,
    • паралитическое — наблюдается у пациентов, перенесших полиомиелит,
    • травматическое — возникает на фоне перелома костей стопы или голеностопа либо при травмах мышц, главная задача которых — укрепить свод стопы.

Плоскостопие — заболевание, плохо поддающееся лечению в запущенных стадиях. Поэтому важно заметить деформацию стопы в начале развития болезни. Сделать это легко в домашних условиях. Достаточно обмакнуть ногу в воду или смазать подошвы ног кремом и стать после этого на лист бумаги. Внутренняя часть здоровой стопы должна иметь выемку размером больше половины отпечатка, а между пальцами и подушечками стопы также должно быть пространство.

Также необходимо тщательно следить за снашиванием обуви. Ее усиленное стирание и пригибание с внутренней стороны — сигнал, указывающий на возможное плоскостопие.

При возникновении подозрения на деформацию необходимо обратиться к ортопеду. Врач, основываясь на визуальном осмотре, а также с помощью инструментального обследования поставит правильный диагноз и порекомендует, в зависимости от вида плоскостопия, лечение.

Стопа человека имеет сложное строение, позволяющее человеку удерживать равновесие, передвигаться и оказывать сопротивление при выполнении различных движений. Эта часть тела состоит из 26 костей, соединенных между собой суставами, связками и мышцами, и имеет два свода:

  • Продольный, расположенный между пяткой и подошвой с внутренней стороны;
  • Поперечный, образованный предплюсневыми и плюсневыми костями.

Стопа здорового человека представляет собой рессорный аппарат, своды которого амортизируют инерционные нагрузки во время стояния, ходьбы и бега, достигающие до 150-200% от веса тела. При ослаблении мышц, поддерживающих эту сложную конструкцию, нагрузка при нахождении в вертикальном положении приходится на связки, постепенное растягивание которых является причиной деформации суставов и плоскостопия.

В зависимости от того, какой свод уплощается, различают продольное и поперечное плоскостопие. Патология сопровождается увеличением размеров стопы, деформацией пальцев, болью и быстрой усталостью при ходьбе, появлением натоптышей. Основной причиной нарушения (около 65% случаев) является недостаток или избыток физических нагрузок, в том числе ношение неудобной обуви и вынужденное долгое нахождение в положении стоя.

Опасные явления

Причины плоскостопия довольно часто зависят от этиологии.

  • Врожденное плоскостопие. Эта проблема может возникнуть от недостатка разительной ткани, это когда на генетическом уровне возникает отклонение в развитии связок, костей, а также врождённая слабость связочного аппарата.
  • Паралитическое плоскостопие. Причиной так же может стать осложнение после полиомиелита. Парализуются мышцы голени и подошвы.
  • Травматическое плоскостопие. Перенесение различных травмы: переломы, ушибы, трещины, разрывы связок, повреждение мышц стопы могут стать причиной плоскостопия.
  • Рахитическое плоскостопие. Перенесение заболевания — рахит. Из — за которого кости становятся мягкими и ослабленными и легко поддаются деформации.
  • Статистическое плоскостопие. Почти 82% патологий приходится на статистическое плоскостопие Причинами служат: «Сидячая работа» из-за которой происходит недостаточная физическая нагрузка, вследствие этого слабеют мышцы и связки ног. Увеличение массы тела (беременность) так же весомая причина к развитию плоскостопия. Чрезмерная физическая нагрузка.

Сюда входит увлечение такими видами спорта как бег, прыжки и т.д. Работа, которая заключается в стоянии на ногах длительное время. Неправильно подобранная обувь (узкая, тесная с острыми носками, высокие платформы, каблуки) также является причиной плоскостопия.

Причина плоскостопия, наверное, самая главная, заключается в ослабленной мышечно-связочного аппарата стопы.

Причины плоскостопия у детей и его развития довольно много. В большинстве случаев большинство причин развития плоскостопия у детей возникает по вине родителей.

  • Наверное, одна из самых частых причин этого недуга обувь (слишком широкая или узкая, обувь без каблука). В раннем возрасте (7-9 месяцев) ребенку вообще не стоит покупать обувь. И даже полезным будет, если первые шаги он сделает без пинеток и ползунков;
  • излишние нагрузки на стопу служит причиной плоскостопия;
  • увеличение числа детей с избыточным весом и с этим растет причины к этому заболеванию;
  • неполноценное питание детей также важная причина. Обратите внимание, чтобы ваше чадо получало весь комплекс витаминов, минералов и т.д.
  • в современном мире дети все больше времени проводят за компьютерами, что в свою очередь является причиной к развитию болезни (недостаточная физическая нагрузка) искривления позвоночника;
  • поднятие тяжестей в период роста детей (например, когда дети носят на руках братьев или сестер) так же является весомой причиной развития этого недуга;
  • причиной могут стать у детей такие заболевание: рахит;
  • чрезмерная гибкость суставов;
  • повреждение мышц или перелом лодыжки и стопы;
  • Наследственность самая важная причина (если в семье у кого- то есть или было заболевание нужно быть осторожным и наблюдаться у врача-ортопеда);

Причины развития плоскостопия, как мы видим разнообразные и их очень много. В организме все тесно взаимосвязано, поэтому, если происходит «сбой» в одной органе, страдают все остальные.

Плоскостопие косвенно вызывает нарушение осанки. При плоскостопии центр тяжести смещается назад и дабы сохранить равновесие, тело человека должно наклонится вперед. Отсюда происходит деформация позвоночника, человек начинает сутулиться. А в дальнейшем это может повлечь за собой искривления позвоночника. Отсюда можно сделать вывод что причины, которые могут развить плоскостопия так же могут привести и к искривлению позвоночника.

Как и при другом любом заболевании, зная причины возникновения плоскостопие, можно предупредить, а в дальнейшем избавит от искривления позвоночника, образования артроза, сколиоза и многие другие недуги. Предупреждение плоскостопия можно проводить различными способами. Зная причину, можно избежать последствий.

Нужно учитывать, что плоскостопие возникает в детском возрасте. Нужно уделять особое внимание обуви у детей. Если обувь у ребенка будет слишком широкой и свободной или, наоборот, чересчур тесной, это приведёт к неправильному формированию свода стопы. Обувь для детей от плоскостопия должна обладать жестким задником, стелькой с супинатором и каблуком, высота которого не будет составлять полсантиметра. Для взрослых следует обратить внимание на высоту каблука. Туфли на высоким каблуке желательно носить не слишком длительное время.

Предупреждение плоскостопия также зависит от тренировки мышц стопы. Нужно выполнять специальные упражнения, их стоит выполнять ежедневно. Они помогут укрепить мышцы голени. Также старайтесь больше гулять босиком. Важно, чтобы поверхность была не ровной. Например, трава, галька, камушки, земля. Так же пойдет на пользу ходьба на пяточках и цыпочках.

Самомассаж поможет при предупреждении плоскостопия. Регулярно плавными движениями разминайте, растирайте, поглаживайте, покалывайте одним словом массируйте голени как снаружи, так и внутри. Так же массаж ступней полезен не только для стоп, но и в общем для всего организма так как все органы человека спроецированы на стопах.

Обращайте внимание на вашу походку. Старайтесь при ходьбе правильно ставить ступни.

Немаловажно следить за нормой веса тела. Вечером не забывайте о водных процедурах для ваших ножек, которые профилактики помогут снять усталость.

Каждому человеку свойственна специфическая для него осанка, или поза, т.е. положение тела во время стояния, сидения, ходьбы и работы. Осанка обычно поддерживает я статическим напряжением мышц. При правильной, или стройной, осанке изгибы позвоночного столба умеренные, плечи развернуты, ноги прямые с нормальными сводами стоп.

Люди с хорошей осанкой стройны, голова их держится прямо или слегка откинута назад, грудь несколько выступает над животом. Мышцы таких людей упруги, движения собранные, четкие. Правильная осанка наиболее благоприятная для функционирования системы органов движения и внутренних органов человека, что в конечном результате способствует повышению работоспособности.

Искривление позвоночного столба в сторону (сколиоз) нередко развивается у детей со слабым физическим развитием, в результате длительного сидения за столом или партой, при неправильной посадке, особенно при письме, при несоответствии размеров мебели пропорциям тела школьников. При наличии бокового искривления позвоночника возникает также вращение его вокруг вертикальной оси (скручивание).

Вслед за искривлением грудного отдела позвоночника происходит скручивание соединенных с позвоночником ребер. Это ведет к деформации грудной клетки. Следует иметь в виду, что вначале сколиоз носит характер нестойкого дефекта осанки и если вовремя обратить внимание ребенка, то этот дефект легко корригируется самим ребенком.

Сводчатое расположение костей стопы поддерживается большим количеством крепких суставных связок. При длительном стоянии и сидении, переносе больших тяжестей, при ношении узкой обуви связки растягиваются, что приводит к уплощению стопы. И тогда говорят, что развилось плоскостопие. Заболевание рахитом также может способствовать развитию плоскостопия.

Неблагоприятно сказывается на состоянии стопы постоянное пребывание детей в помещении в утепленной и валяной обуви (т.е. мягкой), так как это расслабляет мышцы стопы. При плоскостопии нарушается осанки, из-за ухудшения кровоснабжения быстро наступает утомление нижних конечностей, часто сопровождающееся ломотой, болями, а иногда и судорогами.

Для профилактики плоскостопия рекомендуют ходьбу босиком по неровной поверхности, по песку, что способствует укреплению свода стопы. Упражнения для мышц ног, особенно для мышц стопы, ходьба на цыпочках, прыжки в дину и высоту, бег, игра в футбол, волейбол и баскетбол, плавание предупреждают развитие плоскостопия.

Искривление позвоночника и плоскостопие тесно взаимосвязаны. Наш организм – единая система, и если что-то вышло из строя, то оно влечет за собой изменения по всему телу. Именно поэтому проблема со стопой часто становится причиной нарушения осанки.

Искривление позвоночника может привести к дисковой протрузии . Это явление представляет собой выход позвоночного диска за пределы позвоночного столба. В зависимости от степени развития болезни, наблюдаются отклонения на 1-5 мм. Такая неприятность может привести к образованию грыжи в том случае, если оставить ее без внимания.

Является ли плоскостопие причиной протрузии дисков позвоночника 2 мм? Скорее, наоборот. Также протрузия часто возникает на фоне остеохондроза , при котором наблюдается нарушение обмена веществ в организме человека.

Однако, причины протрузии могут скрываться в искривлении позвоночника. Получается, что эти два явления тесно связаны между собой.

При длительном игнорировании проблемы происходит постепенное изменение в опорно-двигательном аппарате, развивается нарушение осанки, позвонки начинают выходить за пределы позвоночного столба.

Конечно, на весь этот процесс уйдет достаточно много времени, поэтому обратить внимание на данное явление нужно как можно раньше, чтобы спасти позвоночник.

При обнаружении проблем с опорно-двигательным аппаратом следует немедленно посетить специалиста. Следить за осанкой и образом жизни необходимо в любом возрасте.

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут вам улучшить ваше здоровье и самочувствие.

Одной из самых распространенных проблем со здоровьем, начинающихся еще с детства, принято считать искривление позвоночника. Патологическое нарушение осанки в результате процесса деформации позвонков происходит по разным причинам.

Проблема нарушения осанки начинается еще в детстве, когда ребенок сутулится, а родители не уделяют этому должного внимания. Спустя годы это приводит к множеству заболеваний опорно-двигательного аппарата и нарушениям работы многих внутренних органов.

Почему возникает плоскостопие

На патологическое изменение стопы влияет не один фактор.

  • Зачастую такая деформация — это результат усиленной нагрузки на ноги, как то: занятия спортом, тяжелый физический труд, таскание тяжестей. Запуститься этот процесс может и во время беременности или при наборе лишнего веса.
  • В свою очередь сидячий образ жизни тоже может вызвать плоскостопие у взрослых людей, когда связки и мышцы, удерживающие своды, ослабевают.
  • Возможно искривление стопы и после длительного ношения неудобной обуви или в результате травм.
  • Такие болезни, как рахит или сахарный диабет нарушают обмен веществ в костях или мягких тканях, вызывая тем самым плоскостопие.
  • И наконец, последние исследования ученых указывают на психологическое состояние пациента, страдающего плоскостопием. Люди, подверженные депрессивным состояниям, чаще других сталкиваются с плоскостопием.

Какую роль играют стопы

Полезны прыжки

Многие люди не обращают внимания на образовавшееся у них по тем или иным причинам плоскостопие. Особенно если заболевание находится в начальной стадии и не сказывается на качестве жизни. Но по мере развития болезни, последствия плоскостопия у взрослых проявляются в некоторых неприятных симптомах

и оказывают негативное влияние на привычный ход жизни:
  • Постоянное чувство боли, тяжести в ногах, невозможность стоять в течение длительного времени, ходить на длинные дистанции тоже тяжело. Это сказывается на качестве жизни: человеку с плоскостопием сложно заниматься танцами, ходить на экскурсии, играть в подвижные игры, заниматься домашней работой. Также люди, страдающие плоскостопием, вынуждены отказаться от работы, если таковая предполагает длительное нахождение на ногах.
  • Изменения в стопе вынуждают отказываться от ношения красивой, пусть и не всегда удобной обуви. Женщинам и девушкам приходится забыть о каблуках, ведь в них ноги будут невыносимо болеть. Людям с плоскостопием при выборе обувиприходится учитывать только ееудобство, а не красоту или стоимость понравившейся модели. Более того, обувь людей, имеющих плоскостопие, приходит в негодность гораздо быстрее в связи с неправильным распределением давления на нее.
  • И наконец, осанка, которая несколько искривляется, негативно влияет на жизнь больного плоскостопием. К тому же походка человека, страдающего этим заболеванием, также меняется не в лучшую сторону, что вызывает комплексы, зажатость, скованность, неуверенность в себе как у взрослого, так и у ребенка.

Важно понимать, чем опасно плоскостопие, ведь помимо перечисленных выше неудобств, деформации стопы запускают развитие многих болезней.

  • Одно из таких заболеваний — артроз коленного сустава. Возникает в результате невыполнения стопой своих функций, когда амортизационные задачи стопы выполняют не предназначенные для этого коленный или тазобедренный суставы. Это патология, характеризующаяся изнашиванием хрящевой прокладки в суставах, в результате чего они трутся друг о друга, вызывая сильнейшую боль, особенно при ходьбе. По показаниям (зачастую при артрозе 3 степени) возможна замена суставов на искусственные протезы, но контроль врача при этой болезни в любом случае обязателен.
  • Проблемы с позвоночником также могут возникнуть на фоне плоскостопия.
    • Остеохондроз — болезнь, поражающая межпозвонковые диски и хрящи. Сопровождается болями при попытках согнуться или разогнуться, при поднимании тяжестей. Нередко больные остеохондрозом жалуются на прострелы, ограничение в движениях по причине резкой острой боли.
    • Сколиоз — чаще всего встречается у детей школьного возраста и выражается в искривлении позвоночника в сторону. Самостоятельно плоскостопие не вызывает сколиоз, но вместе с неправильным сидением за письменным столом, ношением тяжелого ранца провоцирует деформацию позвоночника.
    • Синдром позвоночной артерии — характеризуется зажатостью мышц, сжиманием позвоночной артерии, что мешает тканям мозга обогащаться кислородом. Заболевание вызывает частые головные боли.
  • Пяточная шпора — возникает в результате продольного плоскостопия и представляет собой разрастание, похожее на клин либо шип. При ходьбе, когда вес тела приходится на это разрастание, человек чувствует нестерпимую боль.
  • Неврома Мортона — болезнь, в результате которой появляется опухоль в области третьего или четвертого пальцев с сопутствующими симптомами в виде онемения пальцев, их покалывания, жжения, боли.
  • Остеопороз — заболевание, которое провоцируется истощением хрящевых суставов, изменением тканей кости, нарушением расположения позвонков вследствие плоскостопия.
  • Вальгусное искривление большого пальца стопы, или «косточка». Так называют заболевание, при котором кость первого пальца стопы выпирает в сторону, вызывая при этом болезненные ощущения.
  • Известно, что стопы — область тела человека, на которой расположено множество биологически активных и важных точек. Плоскостопие провоцирует ситуации, когда нервные окончания этих мест перетираются, нарушается их функционирование. В результате возможна частичная потеря зрения или частые головные боли.
  • На первый взгляд не серьезные, но очень неприятные явления — вросшие ногти, другиепоследствиявозникшего плоскостопия. Травмируют мягкие ткани пальца, вызывая тем самым заражение и нагноение.
  • Варикозное расширение вен — еще одно последствие деформации стоп. Возникает в результате нарушения кровотока в нижних конечностях.
Среди эффективных способов и методов лечения деформации стопы выделяют:
  • Лечебную физкультуру — упражнения, при которых укрепляются мышцы стопы и меняется ее форма.
  • Массаж нижних конечностей — улучшает работу сосудов и обмен веществ в тканях.
  • Электростимуляцию — процедуру, способствующую стимуляции кровообращения, вымыванию солей из сухожилий, возобновлению функционирования связок.
  • Кинезиотейпирование — наложение специальных, фиксирующихся с помощью клеевой основы, лент на стопу. Посредством лент происходит перераспределение нагрузки на необходимые мышцы стопы, благодаря чему ногам легче выполнять свои функции.
  • Люди, склонные к плоскостопию, должны свести к минимуму нагрузки на ноги, что означает исключение занятий такими видами спорта, как атлетика или футбол, выбор работы, не связанной с ношением тяжестей или длительным стоянием на ногах, корректировка веса тела при его (весе) избытке.
  • Плавание — укрепляет все группы мышц, включая стопы.
  • Гимнастика, направленная на укрепление мышц ног, также важна для профилактики плоскостопия.
  • Обувь людей, страдающих деформацией стопы, должна иметь супинаторы — элементы обуви, цель которых — снизить нагрузку на свод стопы.
  • Важно регулярно выполнять массаж стоп после длительной нагрузки на них.
  • Важно не забывать о физиопроцедурах, в частности, об электростимуляции — методе, способствующему очищению связок, их расслаблению в случае перенапряжения и последующему приведению в тонус.
  • Правильное питание — поддерживает в норме обменные процессы, является залогом здоровья организма в целом и стоп в частности.
  • продольного (проходящего по внутреннему краю стопы);
  • поперечного (расположенного между основаниями пальцев).

Своды стопы выступают в качестве опоры, удерживают равновесие и смягчают тряску при движениях. При ходьбе стопа человека опирается на пяточную поверхность, основания большого пальца и мизинца. Но если своды выпрямляются или частично изменяются, то стопа опирается уже всей своей поверхностью, перераспределяется нагрузка на суставы ног и позвоночник.

Однако, суставы (тазобедренный, голеностопный, коленный) и позвоночник предназначены для других функций опорно-двигательного аппарата, и дополнительная нагрузка стоп негативно сказывается на их состоянии. Плоскостопие вызывает боль в суставах ног и спине, является причиной быстрой утомляемости при ходьбе.

Судороги ног лечить можно, поняв причину их возникновения. А питание, правильная обувь, контрастный душ и рациональные нагрузки помогут избежать их.

Многочисленные кости стопы подвижно соединены между собой

связками и мышцами. Именно ослабление связочно-мышечного аппарата и чрезмерные

нагрузки на него чаще всего приводят к уплощению сводов.

Несмотря на то, что стопы новорожденного выглядят абсолютно

плоскими, ребенок рождается с уже заложенной природой арочной формой стоп — жировые

подушечки надежно скрывают это от неопытных глаз родителей. В последующем,

когда малыш становится на ножки и делает первые шаги, своды стоп под весом тела

немного уплощаются, но затем, по мере развития связочно-мышечного комплекса,

вновь становятся высокими. Если в период формирования сводов не уделять

достаточного внимания физическому развитию малыша, вероятность развития

истинного плоскостопия возрастает в разы.

Сформировавшееся плоскостопие у детей принято лечить активно

с помощью гипсовых повязок, лангет, специальной ортопедической обуви и стелек.

Но не меньшее значение имеют процедуры и лечебная гимнастика.

На первом году жизни, когда ребенок еще не в состоянии

Ребёнок со сколиозом

выполнять целенаправленные движения, на первый план в лечении плоскостопия

выступает пассивная гимнастика и массаж. Деток в возрасте двух лет уже можно

вовлекать в игры с элементами лечебной гимнастики. Они с удовольствием будут

сидеть на стульях, перекатывать стопами мячики, захватывать их и пытаться

удерживать некоторое время на весу. Рекомендуется как можно больше ходить

босиком по неровной поверхности. Прежде, когда дети имели возможность бегать босиком

по земле или лужайке, плоскостопие встречалось гораздо реже. Сегодня организовать

похожие условия можно и дома, насыпав в большую коробку песок или мелкую гальку,

и предложить малышу немного там потопать.

Хороший результат дает сочетание теплых ванночек для ног и

массажа стоп. Для этого на дно таза кладут гальку, наливают теплую воду и

усаживают ребенка, погрузив туда его ножки. Теплая вода расслабляет мышцы и

связки, активизирует кровообращение в стопах, а массаж с помощью гальки способствует

коррекции формы сводов.

Что вызывает искривление позвоночника и плоскостопие

Вот несколько упражнений от плоскостопия, которые нужно

выполнять ежедневно 3 раза в день поповторений.

Сидя на стуле с выпрямленными ногами, нужно

погладить внутренним краем стопы, голень другой ноги. Затем ноги поменять и

повторить упражнение еще раз.

Сидя на стуле согнуть пальцы стоп, вывернуть

стопы внутрь, выполнить круговые движения.

Взять стопами мяч, поднять его и удерживать

Пальцами стоп захватить карандаш и поднять его.

Пальцами стоп захватить и подмять тонкий коврик.

Стоя на носках, перенести центр тяжести на

наружные края стоп. Вернуться в исходное положение.

Что вызывает искривление позвоночника и плоскостопие

Ходить по мягкому коврику на наружных краях

стоп, подгибая пальцы ног.

Хорошим элементом тренировки для стоп является езда на

Что вызывает искривление позвоночника и плоскостопие

Сильное искривление позвоночника невозможно скорректировать с помощью физических упражнений. Исход лечения зависит от возраста ребёнка. Если лечение начать в подростковом возрасте, возможен положительный результат. В комплекс медицинских мероприятий входит:

  • ношение специальных корректирующих корсетов;
  • дыхательная гимнастика;
  • массаж и мануальные медицинские процедуры;
  • физиотерапия (электростимуляция).

Для детей используется специальное вертебрологическое оборудование. Оно, по мнению врачей, поможет окончательно избавиться от сколиоза у детей. Такие упражнения для дошкольного возраста проводят в игровой форме под присмотром медицинской сестры. Для каждого возрастного периода разработана разная степень физических нагрузок.

Кроме коррекции сколиоза, вертебрологическое оборудование исправляет деформацию осанки и сутуловатость. Коррекцию деформаций позвоночника проводят с помощью оперативного вмешательства. Операцию проводят в исключительных случаях, когда заболевание прогрессирует, а угол сколиоза равняется 40-60 градусам. Оперативное вмешательство в этой форме проводят, чтобы устранить внешний эффект, убрать сдавливание диафрагмы.

Данная форма сколиоза может сдавливать грудную клетку и ограничивать дыхательную ёмкость лёгких. В результате дети болеют бронхитами и пневмониями. Кроме лёгких, грудная клетка может сдавливать мышечную ткань сердца, провоцируя образование сердечных патологий в виде сердечной недостаточности или ишемической болезни сердца.

Необходимы подвижные игры

Деформации стопы или позвоночника возможно исправить и полностью избавиться от них на ранних этапах заболевания. Чтобы избавиться от патологий опорно-двигательного аппарата, нужно научиться правильно распределять физические нагрузки – это играет важную роль при лечении. Даже при длительном статическом положении тела (возле компьютера, за школьной партой, в ДОУ) или при подготовке домашних заданий на приспособленном столе рекомендуется делать небольшие перерывы и заниматься двигательными играми либо сделать простые физические упражнения.

Причины искривления

Различают врожденные и приобретенные причины искривления позвоночника (сколиоза). При врожденном нарушении осанки происходит внутриутробное недоразвитие позвонков и формирование дополнительных или клиновидных позвонков, а также другие деформации.

Приобретенные искривления позвоночника образуются на фоне таких заболеваний как туберкулез, радикулит, рахит и т.д. Еще одной причиной нарушения осанки считается длительное искривление позвоночника вследствие неправильной осанки или при физиологической особенности тела (например, если у человека имеется проблема со зрением или плоскостопие). Кроме того, вызвать сколиоз могут некоторые травмы (например, перелом позвоночника).

Часто нарушение осанки наблюдается у школьников или людей связанных с определенной профессиональной деятельностью, когда приходится много сидеть за компьютером, за столом и т.д.: к ним относятся скрипачи, сапожники, часовщики.

Слабость спинных мышц при физическом недоразвитии тоже может способствовать развитию сколиоза. Хотя чрезмерные физические нагрузки также могут приводить к проблемам с осанкой.

Виды искривлений

Сколиоз бывает двух видов:

  • в первом случае искривление позвоночника начинается в одну сторону и в определенном отделе;
  • во втором случае искривление может происходить в одну сторону в одном отделе (грудной), а в другом отделе — в другую сторону (поясничный отдел);
  • искривление позвоночника образуется сразу в трех местах (такая патология встречается крайне редко).

Диагностика

Диагноз сколиоз ставится врачом на основании клинических данных. При осмотре пациента обнаруживается деформация в определенном месте позвоночника и его искривление. Если есть необходимость, назначается рентгенологическое исследование и другие методы диагностики.

Лечение

Лечение патологических искривлений осанки должно быть обязательно комплексным. Применяется мануальная терапия, лечебный массаж, лечебная физкультура и иглоукалывание. Назначается ношение специального корсета, поддерживающего позвоночник в правильном положении. Работают мышцы спины, которые до этого были очень слабыми.

В случае, если не удается устранить проблему при помощи различных методик, применяется оперативное вмешательство. Для этого в область позвоночника устанавливаются специальные эндопротезы, которые снимают искривление и формируют правильную осанку.

Также внимание следует уделить и питанию таких больных. Люди с проблемами позвоночника должны обогащать рацион продуктами с большим витаминным составом: рыба, яйца, смородина, шпинат, петрушка, пшеница и т.д.

Курс лечебной гимнастики подбирается лечащим врачом для каждого пациента индивидуально. Здесь учитывается степень и вид деформации, общее состояние больного, возраст и другие особенности.

Физиотерапевтическая терапия применяется как дополнительный способ лечения сколиоза. Из стандартных методов используется акупунктура, теплолечение или электростимуляция. Избежать повторного искривления позвоночника можно, если соблюдать все рекомендации и предписания лечащего врача и следить за своей осанкой.

Искривление позвоночного столба в сторону (сколиоз) нередко развивается у детей со слабым физическим развитием, в результате длительного сидения за столом или партой, при неправильной посадке, особенно при письме, при несоответствии размеров мебели пропорциям тела школьников. При наличии бокового искривления позвоночника возникает также вращение его вокруг вертикальной оси (скручивание) .

Вслед за искривлением грудного отдела позвоночника происходит скручивание соединенных с позвоночником ребер. Это ведет к деформации грудной клетки. Следует иметь в виду, что вначале сколиоз носит характер нестойкого дефекта осанки и если вовремя обратить внимание ребенка, то этот дефект легко корригируется самим ребенком.

Сводчатое расположение костей стопы поддерживается большим количеством крепких суставных связок. При длительном стоянии и сидении, переносе больших тяжестей, при ношении узкой обуви связки растягиваются, что приводит к уплощению стопы. И тогда говорят, что развилось плоскостопие. Заболевание рахитом также может способствовать развитию плоскостопия.

Неблагоприятно сказывается на состоянии стопы постоянное пребывание детей в помещении в утепленной и валяной обуви (т. е. мягкой) , так как это расслабляет мышцы стопы. При плоскостопии нарушается осанки, из-за ухудшения кровоснабжения быстро наступает утомление нижних конечностей, часто сопровождающееся ломотой, болями, а иногда и судорогами.

Для профилактики плоскостопия рекомендуют ходьбу босиком по неровной поверхности, по песку, что способствует укреплению свода стопы. Упражнения для мышц ног, особенно для мышц стопы, ходьба на цыпочках, прыжки в дину и высоту, бег, игра в футбол, волейбол и баскетбол, плавание предупреждают развитие плоскостопия.

Любой вид искривления этого органа нарушает осанку человека, отрицательно сказывается не только на дыхании и кровообращении, но и на деятельности всех органов. У детей оно является одной из наиболее частой среди патологий опорно-двигательного аппарата.

  1. Нарушения внутриутробного развития.
  2. Недостаточность витамина Д.
  3. Полиомиелит.
  4. Травмы.
  5. Плоскостопие, а также различия в длине ног;
  6. Косоглазие и другие нарушения зрения, в результате которых человек вынужден занимать определенную позу, вредную для осанки.
  7. Особенности профессиональной деятельности человека.
  8. Особенности развития мышц, в частности, неодинаковое их развитие вследствие гемипареза.
  9. Остеохондроз шейного, грудного отдела позвоночника.
  • изменяется объем плевральной полости;
  • угнетается дыхательная функция;
  • ухудшается питание крови кислородом;
  • изменяется характер тканевого дыхания;
  • повышается давление в малом кругу кровообращения;
  • гипертрофируется миокард правой половины сердца;
  • развивается грыжа межпозвонковых дисков.

В качестве профилактики сколиоза и лордоза следует назвать такие меры:

  • соблюдение правильной осанки;
  • ровная и жесткая постель;
  • введение в рацион продуктов, богатых белками и витаминами;
  • избавление от чрезмерных физических нагрузок;
  • упражнения, поддерживающие правильное положение позвоночника;
  • прогулки.

Итак, искривления самого главного отдела опорно-двигательного аппарата являются опасными для здоровья. Многие люди могут предупредить болезнь, занимаясь физкультурой и ведя здоровый образ жизни.

Отзывы

Вероника, 24 года, Николаев

Здравствуйте! У меня обнаружили недавно плоскостопие. Одно радует, что пока этот недуг на начальной стадии, и еще есть возможность предупредить дальнейшее развитие этого недуга. Причиной послужила неправильная обувь, высокие шпильки сказались на здоровье ног. Также из-за нарушения свода стопы у меня появилось искривления позвоночника и присутствует сутуловатость. Чтобы как-то изменить сложившуюся ситуацию, стараюсь каждый день делать самомассаж ножек, водные процедуры.

Маргарита, 38 лет, Днепропетровск

У моего сыночка, ему 6 лет уже присутствует диагноз плоскостопие. Причиной развития послужило избыточная масса тела. Сейчас чтобы предупредить развития в дальнейшем этого недуга, нам назначили правильное питание, которое будет обогащено витаминами фосфором и поможет нормализовать массу тела у ребенка.

Александр, 30 лет, Кировоград

Я страдаю болями в области позвоночника, ног. Пойдя на прием к врачу, оказалось, что такие боли могут стать причиной развития плоскостопия. Посоветовал для его предупреждения делать самомассаж, гимнастику и водные процедуры. Так что могу дать совет с собственного опыта: как оказалось причиной болей в спине множество. И плоскостопие — одна из них.

В чем опасность для здоровья

  • Нарушение вносит физический дискомфорт в жизнь ребёнка. Особенно сказанное актуально для детей подросткового возраста. Педагоги утверждают, что подростки болезненно относятся к любым отклонениям физического развития.
  • В медицинской практике подмечено губительное влияние сколиоза на функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой деятельности.
  • Заболевание влияет на метаболические процессы желудочно-кишечного тракта.
Обследование в медучреждении

Несмотря на то, что плоскостопие кажется вполне безобидным явлением, оно влечет за собой серьезные нарушения. Специалисты обращают внимание на наличие плоскостопия уже у новорожденных детей.

Ведь со временем может начаться изменяться и позвоночник. Искривление позвоночника влечет за собой ряд проблем с:

  • органами дыхания;
  • сердечно-сосудистой системой;
  • внутренними органами.

Искривление позвоночника по сравнению с плоскостопием – вещь достаточно серьезная, однако именно второе является одной из причин появления данной проблемы.

Распознать начавшееся искривление достаточно просто. Стоит обратить внимание на следующие симптомы:

  • быстрая утомляемость спины при нагрузках;
  • частые головные боли;
  • нарушение координации движений;
  • дисфункция внутренних органов.

При наличии таких клинических проявлений следует незамедлительно обратиться к врачу, так как впоследствии болезнь отразится на состоянии других систем организма.

Искривление позвоночника по сравнению с плоскостопием — вещь достаточно серьезная, однако именно второе является одной из причин появления данной проблемы.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лечение суставов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector