Сколиоз 1 степени группа по физкультуре

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:
ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Что такое степени сколиоза?

конечно можно. Главное тяжести не поднимать и за одно лечение пройти у мануалиста стоило бы.

ĶоШk@ ` Высший разум (230663) 4 года назад

Лечебная физкультура при сколиозе должна включать традиционные симметричные упражнения, направленные на общее укрепление мышечного аппарата, дыхательную гимнастику, а также специальные (корригирующие) упражнения, при помощи которых разрабатываются мышцы на стороне туловища, противоположной изгибу позвоночника.

Что касается «полезных» и «вредных» для сколиотиков видов спорта, следует сказать, что общепринятая классификация спортивных видов делит их на симметричные, асимметричные и смешанные. Асимметричные виды спорта (бадминтон, фехтование, классическая гребля, толкание ядра) противопоказаны даже при I степени сколиоза, занятия смешанными видами (волейбол, классическая борьба, футбол) допускаются с известными ограничениями только при сколиозе I и II степени, зато симметричные виды (лыжи, плавание, велосипедный спорт, верховая езда) не противопоказаны лицам, страдающим сколиозом.

Особая роль при выборе физических нагрузок для сколиотиков, отводится плаванию. Лечебное плавание, то есть комплексы корригирующих упражнений, выполняемых в бассейне, показано даже пациентам со сколиозом III и IV степени. Не рекомендуется лишь плавание стилем «баттерфляй». сопровождающееся нежелательными для сколиотиков движениями тазового отдела позвоночника.

Сколиоз 1 степени группа по физкультуре

Юлия Шубина Мастер (2429) 4 года назад

у меня второй занимаюсь в качалке

Признаки сколиоза 1 степени

Сколиоз 1 степени представляет собой незначительное искривление позвоночника, заметить которое может только специалист – ортопед-травматолог. Искривление и его степень можно также увидеть на рентгеновских снимках.

Заболевание начинается незаметно. При тщательном осмотре можно выявить неодинаковый уровень надплечий справа и слева: одно надплечье обычно располагается слегка ниже другого. Если посмотреть на больного со спины, то можно увидеть неодинаковый уровень и степень выпуклости лопаток. Но эти признаки только начинают появляться, поэтому они не слишком заметны. Сутулости и болей в спине на этой стадии заболевания обычно нет.

Стоит обратить внимание на ощущение усталости в спине при длительном нахождении в одном и том же положении, а также при значительной физической нагрузке. Это должно стать поводом для обращения к врачу.

Диагностика и лечение сколиоза 1 степени

Для подтверждения диагноза заболевания и выявления степени сколиоза проводится рентгенография позвоночника в двух проекциях. Как правило, этого достаточно для установления правильного диагноза. Но иногда врач назначает дополнительные исследования в виде КТ или МРТ (компьютерной или магнитно-резонансной томографии).

1 степень сколиоза хорошо поддается коррекции при помощи специальных гимнастических упражнений, массажа, а также правильного обустройства рабочего и спального места. Большое значение имеют здоровый образ жизни и рациональное питание. Постель ребенка со сколиозом 1 степени должна быть жесткой, для этого под матрас укладывают специальный деревянный щит. Стул и стол ребенка в школе и дома должны соответствовать его росту.

Массаж при сколиозе 1 степени способствует укреплению мышцы спины, улучшает кровообращение и снимает возможную отечность мягких тканей в местах деформации позвоночника. Все это способствует правильной коррекции.

Лечебная физкультура (ЛФК) при сколиозе 1 степени

ЛФК при этой степени сколиоза имеет групповой характер. В группу входят больные с одинаковым диагнозом. Гимнастика при сколиозе 1 степени направлена на повышение устойчивости позвоночника, выработку правильной осанки и укрепление мышц спины. Все упражнения при сколиозе 1 степени не должны сильно нагружать позвоночник.

Упражнения лечебной гимнастики должны служить укреплению основных мышечных групп, поддерживающих позвоночник: мышц, выпрямляющих позвоночник, косых мышц живота, квадратной мышцы поясницы, подвздошно-поясничных мышц и так далее. Самостоятельно, без назначения врача и разработанной им правильной щадящей нагрузки на позвоночник, заниматься коррекцией сколиоза не рекомендуется.

Лучше всего поддается коррекции сколиоз в детском возрасте. В специальных детских санаториях для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата осуществляется комплексное лечение детей со сколиозом. Такие санатории есть в городах Пятигорске, Ессентуках, Кисловодске, на Черноморском побережье Кавказа, в Подмосковье и так далее.

Сколиоз 1 степени легко поддается коррекции, но его не всегда выявляют вовремя и это является основной причиной прогрессирования этого заболевания.

Сколиоз – на первый взгляд невинное заболевание, которое возникает из-за неправильной или чрезмерной нагрузки на неокрепший позвоночник, или в результате неправильной осанки.

То есть, рядовой обыватель считает, что достаточно снизить нагрузку и следить за осанкой и болезнь уйдет сама. Но увы, это не так. Начавшееся искривление имеет свойство прогрессировать и то, что до болезни считалось вполне достаточным профилактическим средством, в процессе ее развития становиться неактуальным.

Сколиоз в зависимости от угла искривления бывает 1-й степени. 2-й, 3-й и 4-й. При лечении заболевания на его начальной стадии можно обойтись «малой кровью». И действительно, снизив нагрузку, включив спортивные упражнения в распорядок дня, пересмотрев питание и стиль жизни можно остановить прогресс заболевания.

Но как правило именно сколиоз первой степени трудно заметен при визуальном осмотре и родители упускают из виду начало зарождения процесса искривления позвоночника. К специалисту пациенты попадают ,когда речь идет о 2-й 3-й и 4-й степени заболевания. К счастью в последнее время 4 степень встречается крайне редко, но тем не менее даже в современном мире есть место для такой запущенной формы сколиоза.

Лечение сколиоза 2 степени может проводиться в домашних условиях. Но главное четко выполнять указания врача, придерживаться определенного режима. Лечение сколиоза 2 степени предполагает освобождение ребенка от уроков физкультуры в школе. Взамен пациент проходит курс лечебной физкультуры. В качестве дополнительных мер пациент может проходить курс физиотерапии или рефлексотерапии.

Боковые искривления позвоночника чаще всего обнаруживаются у детей старше 8 лет, но сколиоз двух начальных степеней может развиться и во взрослом состоянии из-за некоторых патологий позвоночника при наличии отягчающих состояний. Поэтому тема ЛФК при сколиозе интересна взрослым не только касаемо их детей, но и самих себя.

ЛФК и массаж при сколиозе является классической и главной парой эффективных методов лечения искривлений позвоночника в любой плоскости. При этом следует сразу же уточнить, что неправильно выполнение упражнений и плохо сбалансированный комплекс гарантировано усугубит течение заболевания.

Для того, чтобы ЛФК при сколиозах и кифозах принесла ожидаемый результат – устойчиво выпрямила позвоночный столб и вернула его естественную конфигурацию изгибов, требуется безоговорочно соблюдать следующие рекомендации.

Заниматься нужно каждый день. Взрослым необходимо выравнивать позвоночник утром и вечером, а детям достаточно одной тренировки в день, которую лучше проводить в игровой форме.

На время пока не будет достигнута устойчивая ремиссия необходимо забыть про прыжковые упражнения, подскоки и соскоки, подтягивания и симметричные висы на двух руках, беге на длинные дистанции и занятия с утяжелениями. Категорически запрещается накачивать пресс и спину, развивать гибкость позвоночного столба. Кстати, именно поэтому детям с диагнозом Сколиоз дают освобождение от обычных уроков физкультуры.

Каждую тренировку необходимо начинать с разогрева суставов (см. Суставная разминка: как правильно проводить лечебную разминку для суставов ), связок и мышц, а заканчивать финальной релаксационной позой.

Во время занятий нужно соблюдать рекомендации по технике дыхани

Только не стоит писать, что заниматься спортом надо и т.п. Это я знаю, вот только урок физкультуры со сдачей нормативов полноценным спортом назвать нельзя. Еще у меня дальнозоркость и косоглазие. Но при этом, насколько знаю, освобождение не дают. Благодарю за любую информацию.

Сыну дали освоб. на год по причине слишком быстрого роста костей в ногах. Боли были страшные. Сейчас легче. Могут дать освобождение, когда физ.нагрузки противопоказаны при быстропадающем зрении, т.е. ухудшения на лицо. Поговорите с врачом.

Нет. Я ходила на физкультуру при сколиозе 2 степени. Освобождения от занятий никто не давал. Лично у меня искривление позвоночника было еще в младенчестве, дальше болезнь только прогрессировала.

если не дадут освобождение, то простите так называемую «группу здоровья», т.е. на уроке вам быть придется, заниматься, но в меру возможностей и без сдачи нормативов — т.е. без оценок.

Если вспомнить свою школу. То у всех девочек которым не хотелось посещать уроки физкультуры, моментально начинались «годовые». )

Дочка просто-напросто прогуливала уроки физ-ры.Ничего не смогла я поделать. Свою ;4″ в Аттестат все же получила. В Универе постоянно на соревнованиях. Бег,лыжи, волейбол, баскетбол. Спортом она с детства занималась — теннис. Но физ-ру ненавидела.Ходила сама к педиатру и говорила правду, ей давали освобождение. Плохой конечно совет- прогуливать, но если Ваша мама непротив, ничего страшного, аттестуют.

Переломы позвоночника — очень опасная травма, она чревата развитием параличей. Перелом позвоночника в шейном или грудном отделе может привести к остановке дыхания и кровообращения (т.к. сигналы от мозга не буд

  • в положении стоя надплечья пациента расположены на разном уровне;
  • лопатки отстоят от позвоночника на разном расстоянии;
  • если попросить пациента наклониться, то станет хорошо заметно искривление позвоночника в сторону;
  • при первой степени заболевания внешне сутулость больного практически незаметна;
  • боли в спине при интенсивных физических нагрузках и длительной работе в однообразной неудобной позе.
  • снимает спазм мышц спины;
  • «растягивает» позвонки в сколиотической дуге, уменьшая угол деформации;
  • укрепляет мышцы, поддерживающие позвоночник;
  • улучшает питание межпозвоночных дисков;
  • уменьшает давление на зажатые нервные окончания.
  • сколиоз;
  • нарушения осанки;
  • межпозвоночные грыжи и протрузии.
  • инфаркты, инсульты давностью менее 12 месяцев;
  • гипертоническая болезнь;
  • инфекционные заболевания, в том числе туберкулез;
  • поражения головного и спинного мозга (травматические или инфекционные);
  • отслоение сетчатки глаза;
  • расстройства психики, шизофрения, эпилептическая болезнь;
  • тяжелые формы остеопороза;
  • грыжи – пупочные, паховые, средней линии живота;
  • тяжелые формы желчекаменной и почечнокаменной болезни;
  • беременность более 22 недель.
  • Подбор упражнений должен осуществлять ортопед. В противном случае чрезмерное растяжение позвоночника может вызвать ротацию позвонков и ухудшение состояния больного.
  • Необходима регулярная корректировка программы занятий. Это можно сделать в режиме онлайн.
  • Необходимы ежедневные тренировки.
  • укрепляет мышечный корсет;
  • устраняет блоки в деформированном участке позвоночника, вызванные спазмом мышц;
  • улучшает питание мышц и межпозвонковых дисков;
  • способствует стабилизации позвоночника за счет укрепления мышц и связок;
  • уменьшает боль в спине;
  • улучшает состояние межпозвоночных суставов.
  • нарушения осанки;
  • сколиоз на любой стадии.
  • гипермобильность — «разболтанность» позвоночника;
  • инфекционное поражение суставов;
  • нарушения сердечного ритма, некомпенсированные пороки сердца;
  • инфаркт и инсульт давностью менее 6 месяцев;
  • травматические повреждения головного мозга и позвоночника;
  • острые психические расстройства;
  • злокачественные опухоли;
  • гипертония 2-3 стадии;
  • острые заболевания внутренних органов – панкреатит, холецистит;
  • грыжи (пупочная, паховая).
  • Результаты появляются через 2-3 месяца.
  • Существуют запрещенные упражнения, которые могут усугубить состояние, поэтому заниматься необходимо с опытным тренером по индивидуально разработанной программе, с учетом места и степени искривления.
  • Требуются регулярные занятия 2-3 раза в неделю пожизненно. По окончании курса йогатерапии сколиоз возвращается до исходного состояния за 3-6 месяцев.
  • Чрезмерное увлечение йогой может привести к излишней гибкости позвоночника, что нежелательно при прогрессировании болезни.
  • При 3-4 степени йога мало исправляет деформацию позвоночника, но значительно улучшает качество жизни.

Остеопатия

  • сколиоз у детей и взрослых 1-2 степени;
  • защемление спинномозговых нервов;
  • боли в спине при сколиозе.
  • онкологические заболевания;
  • острые и хронические инфекционные болезни;
  • острые психические заболевания;
  • тромбозы;
  • острые нарушения мозгового кровообращения;
  • острая сердечно-сосудистая недостаточность;
  • мерцательная аритмия.
  • результатов лечения приходится ждать достаточно долго, до 6 месяцев;
  • традиционная медицина не рекомендует остеопатию больным с 3-4 стадией.
  • устраняется воспаление и отек тканей вокруг позвоночника;
  • восстанавливается естественная подвижность всех отделов позвоночного столба;
  • освобождаются от давления кровеносные сосуды и спинномозговые нервы;
  • нет риска ухудшить состояние позвоночника.
  • внутренние кровотечения;
  • нарушения мозгового кровообращения;
  • тромбофлебит;
  • гипертония 2-3 степени.
  • подбор упражнений должен проводиться специалистом;
  • не рекомендовано самостоятельное применение методики;

Дают ли при сколиозе освобождение от армии?

Сколиоз — это основание для определения учащегося в специальную медицинскую группу, т.е. он должен заниматься физкультурой, но по отдельной программе, потому что не все упражнения ему можно делать, а на некоторые наоборот — нужно делать больший упор.

Но сколиоз тоже бывает разный, в зависимости от его степени и локализации человеку может быть показана лечебная физкультура, которой он может заниматься только в медицинских учреждениях со специалистами. В этом случае нужно предоставлять в учебное заведение документы, подтверждающие, что он посещает эти занятия.

Если вы узнали, что страдаете одним или несколькими заболеваниями при которых спорт противопоказан, то срочно получите освобождение от физкультуры, пока спорт не сделал из вас инвалида.

Если ученик страдает одним или несколькими заболеваниями, при которых спорт противопоказан, то он просто обязан получить освобождение от занятий по физической культуре и представить его в учебное заведение, по месту учебы (будь то детский сад, школа или ВУЗ).

На самом деле, спорт не всегда полезное занятие. Существует список болезней, при которых заниматься спором чревато очень неприятными последствиями или даже смертельным исходом. Долг и ученика, и учителя любого учебного заведения, быть проиформированным в каких случаях посещать физкультуру можно, а в каких нет.

Существует утвержденный перечень болезней, дающий освобождение от занятий по физкультуре, в обязательном порядке. Сроки освобождения от физкультуры, зависят от тяжести течения болезни и срока реабилитационного периода. Важно подчеркнуть, что весь перечень заболеваний, предоставляющий освобождение от физкультуры в учебных, школьных, дошкольных и высших учебных заведениях утверждён Министром Образования РФ.

Официальный перечень болезней, дающий основания для освобождения от занятий по физкультуре содержит все заболевания, связанные с высокой температурой тела, причём в данном случае освобождение даётся до момента полного выздоровления. Это обусловлено тем, что данные заболевания вызывают значительные осложнения, в случае не соблюдения рекомендаций врача.

В этом году поступила в колледж, при этом два года училась в ВУЗе, так как слишком долго и дорого. Учусь с одногруппниками младше меня на два года. Дело в том, что занятия физрой из того ВУЗа проходят на базе этого колледжа, то есть я буду видеть своих бывших одногруппников и своего преподавателя по физре, а он ко мне не очень хорошо относился и вечно подкалывал по поводу лишнего веса, говорил.

Я училась давно,не знаю изменились ли правила или нет.Освобождение полное нельзя получить,можно принести справку о хроническом заболевании,при котором нагрузки запрещены,должны отправить тогда в группу Лфк(лечебной физры),она проходит отдельно от обычной физкультуры в зале,нагрузка небольшая и с посещаемостью халява у нас была,можно было договориться или отмазаться.Диагноз себе ставила хронич пиелонефрит

а вы когда в вузе учились зачеты какие-то сдавали? не знаю можно ли у вас так, но я когда один вуз бросила и в другой поступила на 1 курс, то мне все зачеты и экзамены, которые уже сдавала в другом вузе, автоматом ставили по предыдущим оценкам и ничего не нужно было пересдавать, причем у меня оба вуза никак не пересекались, а у вас даже на базе уч заведения.

Я тоже была в спецгруппе. Травма позвоночника из-за падения с дерева в 3 классе избавила на всю жизнь от сдачи нормативов на общих условиях.

Но даже просто поход на физ-ру в универе был кат

  • Призывники с I степенью сколиоза считаются годными к службе, но не по категории А-1.
  • Призывники с II и III степенями сколиозов относятся к категории В – «ограниченно годен». Они получают военный билет и записываются в запас вооруженных сил.
  • Призывники с IV степенью сколиоза считаются негодными к военной службе (категория Д).
  • Как растет и формируется позвоночник у ребенка?

    На начальной стадии развития сколиоза самым эффективным методом лечения являются занятия лечебной физической культурой (ЛФК). Искривление позвонка можно выправить упражнениями лишь если болезнь приобретенная, и развилась от пребывания тела длительный период в неверном и неудобном положении.

    Диагностирование врожденной формы, вызванной аномалиями в развитии органов и структуры тела, заставляет осторожнее относиться к лфк при сколиозе, предварительно проконсультировавшись с врачом. Возможно, что доктора полностью запретят заниматься подобной физкультурой.

    ЛФК от сколиоза считается основным способом вылечить искривление, который возможно дополнить массажем после ЛФК при сколиозе. физиотерапевтическими процедурами и ношением корсета. Будет ли физкультура действенна, зависит от некоторых факторов:

    • Разновидность сколиоза;
    • Степень заболевания (1 – 1-10 градусов; 2 –градусов; 3 –градусов; 4 – выше 50 градусов);
    • Возрастная категория пациента;
    • Форма кривизны (S, Z, C).

    ЛФК при сколиозе 1 степени положительно влияет на организм и позволяет полностью избавиться от недуга. Главное правильно выполнять все упражнения и делать это регулярно.

    ЛФК при сколиозе 2 степени также поддается полному излечиванию, но за более длительный период.

    Хуже обстоит дело у тех, чья болезнь имеет S-образную дугу позвонка. ЛФК при сколиозе 3 степени требует отличающихся от стандартной физкультуры упражнений. К тому же все будет зависеть от желания и настойчивости пациента.

    ЛФК преследует следующие цели в борьбе с заболеванием:

    1. Устранение дисбаланса мышечных тканей и связок.
    2. Убрать с позвонка лишнюю нагрузку.
    3. Поправить осанку.
    4. Укрепление мышечного корсета на спине.
    5. Обще оздоровительно воздействовать на человека.

    Физкультурой можно заниматься в домашних условиях, глядя на упражнения с картинками, представленные здесь, и повторяя их.

    Медицинская статистика утверждает, что искривление левой стороны позвонка встречается чаще, чем правой. Появляется он либо в отделе груди, либо в районе поясницы.

    Использование ЛФК при левостороннем сколиозе заключается в выполнении ряда заданий, направленных на исправление позвоночника. Это гораздо эффективнее массажей, поскольку воздействие на организм оказывается намного глубже.

    ЛФК при сколиозе у детей назначает обязательно доктор и контролирует весь процесс. Лечение должно быть незамедлительным, так оно быстрее даст эффект.

    ЛФК при левостороннем грудопоясничном сколиозе на первых стадиях дает поразительные результаты. Занятие на специальных тренажерах проводят длительный период. Это способствует развитию правосторонних мышц и коррекции позвонка.

    • от 0 до 8 лет: окостенение тел позвонков
    • от 8 до 14 лет: окостенение дужек и отростков позвонков
    • от 15 до 17 лет: сращение всего позвонка в одну кость

    Пока в позвонках остаются мягкие хрящевые части, всегда существует вероятность их патологического поворота в процессе окостенения.

    • надплечья пациента расположены на разном уровне;
    • деформация шеи – формируется костная кривошея;
    • деформации костей черепа, со временем развивается асимметрия лица;
    • остеохондроз грудного отдела позвоночника формируется при длительном течении шейно-грудного сколиоза у взрослых;
    • боли в шее, головные боли;
    • нарушения функций спинного мозга – возникают при сочетании сколиоза с кифотическим нарушением осанки – сильным искривлением грудного отдела позвоночника назад.

    Грудной сколиоз

    • асимметрия позвоночного столба, надплечий, талии;
    • деформация грудной клетки, образование реберного горба;
    • сильные боли в спине;
    • остеохондроз грудного отдела позвоночного столба у взрослых;
    • нарушение работы сердца, легких;
    • нарушения функций спинного мозга, затруднение движений, значительное снижение общего качества жизни.
    • изменение фигуры пациента, хорошо заметная сутулость, формирование реберного горба;
    • значительное нарушение дыхания и работы сердца: одышка, бледность или серый оттенок кожи, непереносимость физических нагрузок, повышенная утомляемость, чувство нехватки воздуха и пр.;
    • сильные боли в спине.

    Поясничный сколиоз

    • при I и II степени заболевания деформация практически незаметна, ее может выявить только врач при тщательном осмотре;
    • боли в пояснице и крестце – ранний симптом, может возникать в детском возрасте;
    • видимая деформация позвоночника и нарушение фигуры развиваются медленно, нередко становятся заметны уже в пожилом возрасте;
    • остеохондроз – характерное осложнение поясничного сколиоза, развивается очень рано.
    • перекос крестца и таза;
    • асимметрия тазового пояса, относительное удлинение одной ноги по сравнению с другой;
    • боли в области поясницы и крестца.

    От физкультуры освобожден?

    Вопрос, которым задаются абсолютно все родители, дети которых страдают сколиозом, может ли ребенок получить освобождение от занятий физкультурой в школе и необходимо ли такое освобождение?

    Специалисты даются следующие разъяснения по этому вопросу. Ребенок, которому назначено лечение позвоночника, может быть освобожден от физкультуры в школе, если его диагноз — сколиоз II, III, IV степени и в лечении ему назначили комплекс упражнений по лечебной физкультуре.

    Помните, если у ребенка искривление позвоночника, то полностью освобождать его от физических нагрузок нельзя. Просто они должны быть особыми. В противном случае, то есть при гиподинамии, мышечный корсет ослабнет, и деформация позвоночника будет развиваться, прогрессировать.

    Учитель физкультуры обязательно должен знать о том, что у ребенка сколиоз и выдвигать к такому ученику особые требования, более щадящие, чем по отношению к другим детям.

    Спорт при сколиозе

    Бытует мнение, что спортивные занятия при сколиозе противопоказаны, и в подтверждение этой мысли приводятся справки об освобождении от физкультуры в школе. Однако освобождение дается не оттого, что детям, имеющим сколиоз, запрещены любые физические нагрузки, а потому, что на уроках физкультуры к детишкам одинаковый подход: прыгать – так всем, кувыркаться – так вместе.

    А школьникам, страдающим от сколиоза, нельзя ни прыгать (особенно в высоту), ни кувыркаться, ни заниматься упражнениями, нагружающими одну сторону туловища. Ведь резкие движения позвоночника и несимметричные нагрузки усугубляют течение болезни. В то же время полноценное лечение сколиоза у детей невозможно без спортивных занятий. К ним, прежде всего, относится лечебная физкультура, но и некоторые обычные виды спорта таким ребятишкам идут на пользу.

    Наилучшим видом спорта является плаванье, особенно с длительной фазой скольжения – перемещение с доской из пенопласта, использование ласт, ныряние в длину, выполнение упражнений типа звездочка . Стиль плавания применяется только брасс (на спине и на животе). Детям со сколиозом нельзя барахтаться по-собачьи – это увеличивает сутулость, также нельзя плавать кролем или баттерфляем – эти стили усиливают мобильность позвоночника, что мешает стабилизации сколиотической деформации.

    Плаванье включают не только в борьбу со сколиозом, но также и в лечение ПЭП. вывиха тазобедренного сустава и прочих патологий. Ведь это занятие:

    • помогает позвоночнику разгружаться,
    • укрепляет мышечный корсет, причем симметрично,
    • развивает координацию движений,
    • позволяет создать условия для нормального развития позвонков и суставов,
    • гармонизирует нервную систему.

    При отсутствии возможности посещать бассейн следует организовать ребенку другую физическую нагрузку. Это может быть ходьба на лыжах (без палок или с одновременным отталкиванием двумя палками), неспешное катание на коньках – обычных и роликовых, волейбол с пасовкой двумя руками. Также рекомендован бег по мягкому основанию – в его роли зачастую выступает песок.

    Что противопоказано при сколиозе?

    Даже в норме позвоночник человека не является идеально ровным. Ровный он у новорожденных и грудных детей. Как только маленький человечек начинает сидеть, а затем и ходить, позвоночник его начинает изгибаться в ту или иную сторону. Изгибы появляются неспроста, у них есть свой физиологический смысл.

    Что такое сколиоз?

    Различают следующие виды изгибов, деформаций позвоночника – кпереди (лордоз), кзади (кифоз), в ту или иную сторону (сколиоз). У человека 4 физиологических изгиба – 2 лордоза (шейный и поясничный) и два кифоза (грудной и крестцовый). Сколиозов среди физиологических изгибов нет.

    Таким образом, всякое, даже едва заметное искривление позвоночника вправо или влево, безусловно, является патологией. Чаще всего сколиоз развивается в результате систематического нарушения осанки в детском и юношеском возрасте. Но это далеко не единственная причина искривлений позвоночника.

    Сколиоз может развиться после перенесенных травм позвоночника. Иногда позвоночник искривляется при различных эндокринных заболеваниях и авитаминозах с нарушением усваивания поступающего с пищей кальция. А в ряде случаев сколиоз развивается в детском возрасте по невыясненной причине.

    Степени сколиоза

    В зависимости от угла искривления позвоночника различают 4 степени сколиоза:

    • 1 степень – угол искривления от 1 до 10 градусов
    • 2 степень – от 11 до 25 градусов
    • 3 степень – от 26 до 50 градусов
    • 4 степень – свыше 50 градусов

    Общие ограничения

    При сколиозе страдает не только позвоночный столб, но и внутренние органы из-за асимметричности грудной клетки. Кроме того, при искривлении позвоночника сдавливаются межпозвонковые диски и нервы, что приводит к остеохондрозу и дисковым грыжам. Противопоказания при сколиозе обусловлены чрезмерным напряжением мышц с одной стороны, и расслаблением с другой. В связи с этим при сколиозе не желательно:

    • Длительно стоять или сидеть в какой-нибудь одной фиксированной неудобной позе
    • Быстро бегать
    • Переносить тяжести в одной руке
    • Совершать круговые резкие движения
    • Носить тесную одежду.

    Медикаментозное лечение лишь в малой степени способно повлиять на патологический процесс. Весь упор делается на лечебной гимнастике. Упражнения призваны если не полностью, то хотя бы частично восстановить нормальную конфигурацию позвоночника. Кроме того, укрепляется мышечный корсет, улучшается ток крови по сосудам, нормализуется работа внутренних органов.

    Но лечебная гимнастика способна принести не только пользу, но и вред. Ниже приведены противопоказанные упражнения при сколиозе:

    • Бег является относительным противопоказанием. Бегать можно лишь при незначительном и умеренном искривлении позвоночника. Запрещен бег при сколиозе 3-4 степени, а также при быстро прогрессирующем процессе.
    • Все упражнения, выполняемые на одной ноге, будь то стояние, выпады вперед и в сторону с гантелями и без них. Эти упражнения негативно сказываются на конфигурации таза, который и так искривлен при сколиозе.
    • По этой же причине запрещено сидеть в позе лотоса. Эта поза с выворачиванием ног в коленных суставах.
    • Кувырки слишком опасны в плане травматизма даже для нормального позвоночника. Поэтому при сколиозе они категорически противопоказаны.
    • Танцы и гимнастика создают высокую неравномерную нагрузку на позвоночник. Поэтому при его искривлении противопоказаны.
    • Запрещены все упражнения, предусматривающие вертикальную осевую нагрузку на позвоночник и круговые движения с поворотами.
    • Подвижные спортивные игры (футбол, бадминтон, волейбол) тоже противопоказаны. Одни из них связаны с быстрым бегом, а другие – с быстрыми поворотами туловища.

    Возникает закономерный вопрос – а что же тогда разрешено? Получить ответ на этот вопрос можно у специалиста по лечебной физкультуре. Ведь вся оздоровительная гимнастика при сколиозе осуществляется по его рекомендации и под его личным контролем.



    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Лечение суставов
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock
    detector